Diety juz mnie nie motywuje, zdrowe jedzenie tez juz mnie nie motywuje, ukladanie palnu juz sie znudzilo. Potrzebowalam czasu aby poukladac pewne sprawy, bo to tez wplynelo na to ze nie trzymalam sie zasad diety. Probowalam z Vitalia, ale tez nie wyszlo, co prawda dlugo trzymalam sie diety, lecz z czasem to i ta diete zaczelam oszukiwac, a raczej sama siebie. Plus taki vitali ze teraz wiem co i ile mozna zjesc w jednym posilku. Wazne jest to zeby zrobic tak posilek,zeby wszystiego bylo w odpowiednich proporcjach, bialko, weglowodany, tluszcze i blonnik. Z tej okazji ze mam wolna niedziele z corka, to od rana bylysmy na spacerze i zakupy tez zrobilysmy na caly tydzien. Wozek uginal sie pod ciezarem towarow. Pogoda dopisuje, wiec po drzemce corki, dalszy ciag wycieczki, tym razem moze na plaze. Kalorie sie pala, niech sie pala!!
Wy jestescie ostatnia deska ratunku. Moze jak bede pisac co u mnie, a wy bedziecie czytac, to bedzie latwiej. I uda sie wytrwac bez slodyczy i podwojnych obiadow.
Sniadanie - jejecznica 2 jajek i 2 kromki chleba ciemnego.
2 sniadanie- 2 marchewki, 5 migdalow, banan, jablko.
CDN.
Macie pomysl na szybkie sniadanie, ktore mozna zjesc w drodze do pracy, jadac autem?
Pozdrawiam i zycze milego popoludnia
spelnicmarzenia89
21 sierpnia 2016, 16:47kochana radze jesc jakis koktajl ;) a poza tym to mocno trzymam kciuki ;)
ania8181
22 sierpnia 2016, 21:13tak tez robie jesli mam czas zeby go zrobic. A jak nie mam czasu?
spelnicmarzenia89
27 sierpnia 2016, 19:28na brak czasu ja robie takie koktajle od razu na trzy lub cztery porcje... i wtedy kiedy rano brak czasu to juz mam gotowy..
HappyDiet
21 sierpnia 2016, 14:50Ja na drugie śniadanie zabieram koktajl zrobiony w blenderze- garść szpinaku, siemię lniane (lyzeczka), 200 ml maslanki do tego niskoloryczny owoc. Żeby było bardziej zielono dorzucam jeszcze natkę z doniczki, którą posadziłam i dosladzam stewia i odrobinę cynamonu Pyszny i sycacy posiłek.
malinka8991
21 sierpnia 2016, 13:42Zyczę powodzenia! A co do śniadań to raczej powinnaś jeść w domu, a nie w biegu. Podobnież wtedy mózg nie pamięta (?) że coś jadłaś. Jak mi to pani od wdż mówiła w szkole. "Zjedzcie nawet pół kanapki, ale spokojnie" :)