Cześć.
Bardzo dawno tutaj nie byłam, ale to tylko i wyłącznie z tego względu, że nie miałam czasu.
W każdym bądź razie moja waga wciąż stoi w miejscu. A nawet się trochę podniosła. Nie wiem czy to przez to, że przestałam ćwiczyć z Chodakowską po tygodniu, ponieważ moja nauczycielka od w-f'u od dwóch dni daje nam niezły wycisk, a wcześniej zrezygnowałam z Chodakowskiej na rzecz rowerka stacjonarnego.
Na tą chwilę ważę równe 75 kg.
Postanowiłam, że na każdy miesiąc będę chudła 5 kg. Czyli do końca tego miesiąca muszę schudnąć do 70 kg.
Mam nadzieję, że mi się to uda. W każdym bądź razie każdy kilogram mniej jest warty wysiłku.
Od dwóch dni mam szkołę, więc muszę jeść jedzenie, które było stworzone wcześniej- na szybko, aby nie spóźnić się na lekcje.
Ostatnio "mam fazę" na marchewki. Jem marchewkę w szkole, piję jogurt i wodę i jem ćwierć bułki razowej.
Jest to swego rodzaju dieta, ale mój organizm powoli zaczął się przyzwyczajać.
-------------------------
Mam do Was pytanie. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na schudnięcie z nóg? Jeśli jakieś znacie to bardzo proszę o odpowiedź, ponieważ właśnie z nogami mam największy problem.
mezzobiesiadny
10 września 2016, 23:11mocno dopinguje i trzymam kciuki, przy takiej ilosci cwiczen za chwile Twoje nogi beda cudne :) jedno co ewentualnie moge zaproponowac to moze zamiast samego cardio na nogi zamienic jakies cwiczenia na typowo rozciagajace. Callanetics mnie zawsze wynudzil, ale uwielbialam zawsze joge z P90X3 Tommy Hartona. Caly program moze nie, ale yoga p90x3 albo dynamix z tego programu sa super. Zregenerujesz sily! :)
Evynne
14 września 2016, 17:58Dziękuję za radę. Spróbuję z niej skorzystać :)
AMY.NO.MORE
5 września 2016, 20:59powodzenia , na nogi skakankę polecam ;]
Evynne
14 września 2016, 17:58Myślałam o niej, ale okazało się, że moja skakanka w "magiczny sposób" została rozerwana przez mojego psa. Muszę kupić sobie nową.