Wczoraj zamowilam orbitreka, moze jutro przyjdzie, musze cwiczyc. W ciazy przytylam 19 kg, spadlo po porodzie (w lipcu) tylko 9 kg, 10 mam do zrzutu z wagi sprzed ciazy. Moj cel to zrzucic 17 kg, nie wiem w jakim czasie, bardziej koncentruje sie na tym aby cialo dobrze wygladalo. Mowilam mezowi ze cos sie we mnie zlamalo, nie chce tak wygladac, przestalo mnie ciagnac do slodyczy, czasem cos zjem malego, ale mam swiadomosc ze to one mnie doprowadzily do tego gdzie teraz jestem. To chyba najwazniejsze, trzeba zmienic myslenie. Moja motywacja- jak biore kawalek ciasta- spojrze na swoje udziocha lub bebenek, i ta swiadomosc ze nawet bielizny nie mw mojego rozmiaru( no chyba ze babciowe), od razu odechciewa sie jesc. Wiem ze tym razem sie uda, bo zmienilam sie, co tydzien bede sprawdzac efekty. Aktualnie:
77,2kg
108 cm brzuch
113 cm biodra
67 cm udo
38,5 cm lydka
Vitalia713
27 grudnia 2016, 23:02Super . Masz już plan działania. ? Jaka dieta i aktywność.?
ulus85
28 grudnia 2016, 10:21dieta MZ, wole jesc mniej ale wszystko, nie chce byc niewolnikiem Kalorii. Ruch to orbitrek, dzisiaj ma do mnie ,,dojechac''. Jeszcze nie wiem jak to rozporzadze, dawno nie mialam ruchu, wiec najpierw musze pomalu sie przyzwyczaic. No i problem na ile mi pozwola dzieci.
ulus85
28 grudnia 2016, 10:22Komentarz został usunięty
New.For.29
27 grudnia 2016, 11:40Pierwszy krok to decyzja którą już podjęłaś teraz działaj i trwaj. Trzymam kciuki :)