Hej !
U mnie nic ciekawego .. Od 2 tyg mecze sie z makro :/ waga mi schodziła za szybko, podniosłam wiec kaloryke .. Zobaczymy jutro.
Po za tym opuściłam dziś trening ... Nie .. Nie chce mi sie .. A "nie mogę "? Serio nie sądziłam ze to powiem ale od czwartkowego treningu mam taki ból ud i pośladków ze masakra ! .. Próbowałam zrobic przysiad .. I na próbach sie skończyło;)) nawet śpię na brzuchu :)) :P (przy okazji wykorzystałam weekend i z mężem i małym zrobiliśmy prezenty dla dziadków ). Co do zakwasów sa dużo większe niz podczas pierwszego początku, zamówiłam wiec sobie roller - masażer. Sporo znajomych mi go polecało i zobaczymy . Póki co maz pojeździł po mnie takim małym do stop ale za bardzo nie pomogło ;))
Używacie ?, macie jakieś opinie ??
Ciekawe jak pomiary - jutro sprawdzam ;))
Miłego wieczoru !
Kora1986
16 stycznia 2017, 11:38"waga mi schodziła za szybko" - jak to zrobić? :-)
Happy_SlimMommy
16 stycznia 2017, 12:47Zbyt wysoki deficyt kaloryczny. Ale kochana to jest gorsze niz jakby Ci waga rosła.. Rozpierdzielasz organizm. Ja właśnie swój zepsułam głupoty dietami 1200 kcal i teraz stopniowo musze to ogarnąć ...
Kora1986
16 stycznia 2017, 13:18Pewnie masz rację, ale jak po kolejnym "dobrym" tygodniu mam wzrost to już się czasem załamuję...
Happy_SlimMommy
16 stycznia 2017, 22:22no to również przejaw "rozwalonego" organizmu... cel jest taki (podam na swoim przykładzie) u mnie 2200 kcal to tyle aby trzymac wage, jednak obecnie jedząc tylko 1300 kcal waga stoi (gdzie powinna leciec na leb na szyje), mimo to nie leci.. ba! redukować powinnam na 1700 - 1900 kcal i do tego właśnie dąże tylko aby to osiągnąć musze znów przyzwyczaić organizm do trzymania wagi na wysokich kaloriach co pewnie bedzie mnie kosztowało kilka kg.. (ale nie dużo ze 3) stopniowo wiec podnosze kalorie a jak już dojde do 2000 ze 4 tyg -6 bede musiała to rzymac żeby przyzwyczaic organizm... ale jak się uda:)))) ... to jedzac przecietnie bede chudla:)
mmm25
15 stycznia 2017, 12:13Uzywalam, pomaga, ale ból jest spory kiedy rozmasowuje się taki zakwaszony mięsień. Ale ja mam niski próg bólu
Happy_SlimMommy
15 stycznia 2017, 15:13Ja akurat jestem trochę masochistką ;) :P
ewelka2013
15 stycznia 2017, 09:37A jaki zamowilas?
Happy_SlimMommy
15 stycznia 2017, 15:10Wiesz co Na początek taki zwykły zeby zobaczyć czy zda egzamin Zobacz ofertę: WAŁEK REHABILITACYJNY DO MASAŻU ROLLER EVA http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=6636997567
angelisia69
15 stycznia 2017, 02:46uzywam,pomaga jest fajny ;-)
angelisia69
15 stycznia 2017, 03:11ale im sztywniejszy i bardziej boli podczas masazu tym lepiej. Tak pocislas z treningiem?a rozciagasz sie po i rozgrzewasz porzadnie przed?
Happy_SlimMommy
15 stycznia 2017, 15:11Tak zawsze i po i przed ale pewnie to wina braku treningów przez ostatni czas :/
roogirl
14 stycznia 2017, 22:01Ja to bym od męża wolała masaż rękami nie tam masażerem :)
Happy_SlimMommy
15 stycznia 2017, 15:12Próbowałam ale nie pomaga zbytnio :/
CookiesCake
14 stycznia 2017, 19:52Słyszałam od znajomej że całkiem fajny gadżet ;)
Happy_SlimMommy
15 stycznia 2017, 15:13Zobaczymy już zamówiłam ;))