Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
CLA nie mylić z CBŚ;)

Pozwalam sobie wkleić, ponieważ ostatnio zakupiłam czysty kwas rumenowy. Czekam na przesyłkę. Będę królikiem doświadczalnym i zobaczymy jaki efekt przyniesie spożywanie ponad 3 gr dziennie CLA. Oczywiście, że nie raz kupowałam taki z zielona herbata i L-karnityną. Która z nas odchudzających się nie zna tych suplementów? Ale nigdy nie stosowałam nic regularnie. Jeden dzień, potem wrzucałam w głąb szafki i tyle było po wspomagaczu Tym razem zakupiłam czysty kwas, dobrej firmy. Wystarczy TYLKO łykać, he he

"Kwas rumenowy, czyli sprzężony kwas linolowy, pomaga skutecznie odchudzać się. W ciągu trzech miesięcy można stracić ponad sześć kilogramów bez diety i treningów - informuje miesięcznik Pharma Magazine, powołując się na badanie portugalskich uczonych.

Dr Ana Nunes i dr Antonio Lacerdy, badacze z Wyższej Szkoły Zdrowia im. Jeana Piageta w Lizbonie uważają, że spożywanie kwasu rumenowego w znaczny sposób ułatwia walkę z otyłością. Kierowany przez nich zespół naukowy udowodnił, że dodawany do posiłku sprzężony kwas linolowy pomaga odchudzać się bez konieczności korzystania z diety lub ćwiczeń fizycznych.

Osoby, które spożywały kwas rumenowy straciły średnio 7 proc. tkanki tłuszczowej. Dwukrotnie lepszy wynik uzyskali ci, którzy dodatkowo uczestniczyli w treningach - poinformował dr Antonio Lacerda.

Badanie prowadzone było przez 12 tygodni wśród 69 osób, które podzielono na 3 grupy. Jego uczestnicy, którzy spożywali kwas rumenowy, stracili średnio 6 kilogramów. Dzięki zastosowaniu sprzężonego kwasu linolowego, możliwe jest jednak schudnięcie w ciągu 3 miesięcy nawet o 12 kilogramów, przy odpowiednim wsparciu treningowym - uważa Ana Nunes. Uczestnicy eksperymentu z pierwszej grupy spożywali codziennie 3,2 gram kwasu rumenowego. Podobną ilość tej substancji dostawali członkowie drugiego zespołu, którzy dodatkowo brali udział w ćwiczeniach fizycznych 3 razy w tygodniu. Uczestnicy badania z trzeciej grupy otrzymywali zamiast kwasu rumenowego olej z oliwek.

Kwas rumenowy jest organicznym związkiem chemicznym z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. W naturalnych warunkach występuje w tłuszczu mlecznym."

źródło:https://840805.siukjm.asia/zdrowie/wiadomosci,kwas-rume...

Buziaki

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO KOBIETKI!!!