POSILKI - sniadanie i lunch poprawnie, reszta, byle jak znaczy to co na szybko znalazlam pod reka najzdrowsze jak umialam na dany moment. (obiad odrobinka pilafi, potem jakis banan, potem odrobina gruzki i na koniec jak po tych wieczornych owocach kiszki marsza mi graly i wreszcie cos moglam sobie zrobic, owsianka na mleku z rodzynkami. Ale i tak prawdopodobnie zmiescilam sie w 1200cal.
NAPOJE-1litr wody
CWICZENIA - rano nie dalam rady zrobic bo mialam zamowienia do wykonczenia, a potem byl wyjazd z domu (bardzo mi szkoda, bo to oznacza ze dzis mialam wolne i nawet tego nie poczulam, nie celebrowalam a nie bede miala w niedziele.
PIELEGNACJA - po dzisiejszym dniu wielkim sukcesem bedzie juz sam prysznic
GRZECHY - wymienione w posilkach
