Poniedziałek za mną. Czuję się jak bym dopiero zaczynała przygodę z odchudzaniem, jest mi ciężko. Wczoraj po powrocie z pracy byłam strasznie głodna, a obiad musiałam dopiero ugotować, więc otworzyłam lodówkę, patrzyłam na to co mam i niestety nic nie pasowało do dietetycznego stylu życia (boczek, salami, parówki, ryba wędzona). Musiałam coś zjeść, aby dotrzymać do obiadu - padło na rybę wędzoną. I tak wczoraj zjadłam:
Na śniadanie 3 małe kromki chleba żytniego z serkiem ziołowym i 1/2 pomidorka, potek przekąska - jabłko, II śniadanie - resztka z weekendu sałatki z tortellini z ogórkiem i pomidorkiem z dodatkiem dwóch chlebków ryżowych, po powrocie z pracy do domu -dwie małe kromki chleba żytniego z rybą wędzoną a do tego ogórek kiszony i jeszcze zapchaj dziura czyli parówka no i na obiadokolację gotowane mięsko z kurczaka w sosie warzywno koperkowy z ryżem i surówką z marchewki i jabłka.
Ćwiczeń niestety zero :(
No to tak w sumie wyglądał mój dzień. Trudno jest ale mam nadzieję, że chociaż po trochu będę chudnąć.
Leveza
17 kwietnia 2017, 17:06ryba wędzona była dobrym wyborem :) może następnym razem zaopatrz się w coś dietetycznego, co pozwoli dotrwać Ci do kolacji? :) wiadomo, ze mieszkając z rodziną są pokusy, mąż co innego, dzieci co innego, ale Ty musisz być silna i mieć swoje dietetyczne smakołyki w lodówce ;)
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 14:17Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Aneetkaaa
4 kwietnia 2017, 16:55Nie musisz od razu wszystkiego zmieniać, ważne żebyś coś robiła w dobrym kierunku żeby waga albo szła w dół albo była w miejscu byle nie do góry :) ja przez ost 3tyg też nie ćwiczyłam a dieta niestety też nie była doskonała, pełna grzeszków a i tak waga albo stoi albo lekko maleje.
grzymalka2016
4 kwietnia 2017, 19:50To jest właśnie mój cel.
grubas_na_diecie
4 kwietnia 2017, 12:30Wytrwałości
fitnessmania
4 kwietnia 2017, 08:59Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka