Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Dawno mnie tu nie było , ale jakoś tak wyszło....

Raz lepiej raz gorzej z tym moim odchudzaniem, w wadze skończyły się baterie i nawet nie mam czasu kupić nowe- nie pamiętam kiedy stałam na wadze. W pracy mega ciężki czas , dużo roboty , ale to dobrze lubię takie dni w pracy. w tym wszystkim staram się utrzymuję 4-5 posiłków dziennie, woda towarzyszy mi przez cały dzień i szczerze mówiąc jest jak jest i ostatnio nic  nie zmieniałam..... więc przyszedł czas na kolejne dobre zmiany:

pomału zaczynam wprowadzać do mojej kuchni sól himalajską. W moim przypadku nie zawsze mam czas na gotowanie "na dwa gary" więc z pewnych zmian nie świadomie korzysta moja rodzina:)) Na zdrowie im to wyjdzie. 

WODA + CYTRYNA na czczo , tylko czy musi być na  czczo, czy wypita po południu nie działa tak samo?

Wciskam cytrynę do butelki z wodą (min.1,5l ;)) i piję przez 8 h w pracy, dziś po raz pierwszy wypiłam rano, do tej pory po prostu zapominałam- mam nadzieję że uda mi się to wprowadzić w życie na dobre

Troczę brakuje mi pomysłów na śniadania , kolacje bez chleba i to jeszcze na szybko. I muszę powiedzieć że zaczyna mi się nudzić mój jadłospis, na okrągło : owsianka, kanapki, jajecznica, w pracy : jabłka, banany, serek wiejski - i tak w kółko trochę to nudne :((