Dzień 4 -miód zamiast cukru -ZALICZONE :)
Dzień 4 -bez niezdrowych ciastek -ZALICZONE :)
Dzień 2 -bez białego chleba -ZALICZONE :)
Śniadanko - Jajecznica z kawałkiem kiełbaski
Obiadek- Wczorajsze pulpeciki w sosie z kaszą gryczaną białą.
Kolacja - druga porcja obiadku
Woda ok :)
Uwielbiam środy bo właśnie dziś gramy w siatkówkę. Zaczynamy o 20.00 a kończymy jak mamy dość. Dziś zagraliśmy 7 setów do 22,30 .... Zapominam tam o wszystkich problemach.... Drużyny mieszane i płciowo i wiekowo tak że śmiech jest do łeż ...dosłownie :D
...Trochę za duże porcje jem... ale pomalutku.. :)
malicka5
11 maja 2017, 09:04Nie zmniejszaj porcji jedzenia; wymień po prostu proporcje na talerzu tj: zmniejsz kaszę, a zwiększ ilość warzyw. To zawsze działa.
graszka71
11 maja 2017, 09:36Warzyw jem ciągle za mało.... muszę poszukać sobie jakiś fajnych przepisów :)