Pierwszy wpis o diecie, ale nie pierwszy dzień diety ;)
Raczej już nic dziś nie zjem (po za tym co zaplanowałam), więc dodaje menu.
Menu:
Kawa z ksylitolem i mlekiem b/l 26kcal
Śniadanie: 273kcal
Jogurt nat. bez laktozy, kawałek arbuza, jabłko
Lunch: 334kcal
Serek wiejski b/l, mieszanka sałat, sałata lodowa, szpinak, ogórek, rzodkiewka, pestki dyni i słonecznika, kawa z mlekiem ze stevią
obiad:304kcal
sos z brązowej ciecierzycy, jajko, wafle ryżowe
kolacja: 377kcal
zupa pomidorowa z makaronem soba
Razem: 1327kcal B-81,5g T-47,4g W-152,3g
Wszystko policzone na Fitatu ;)
Z aktywności: 420kcal i 54g fat
