Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trzy razy siedem.

1). Ważenie nr 7.

2). Urlop za 7 dni.

3). 79 kg !!!!!!!!!!!! Jupi! !!!! Jupi !!! Jupi !!

Dzień 45.  15.07.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 45 ? Dam znać wieczorem!

Odwyk od pepsi dzień: 45

Dieta dzień: 45

WAGA: 79,7 kg (-1,7 kg)

Bilans tygodniowy: -1,7 kg

.................................................

Kg ciążowych ubyło: 15 /17 kg

Kg ciążowych pozostało: 2 /17 kg

Kg do wymarzonej wagi: 16 kg 

.................................................

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA"  do "WAGA PRAWODŁOWA" brakuje aż 11,8 kg  tj. do wagi 

68,0 kg<< 

.................................

Ilość minut ćwiczeń w tym tyg: 500 min !!! :')

Ilość minut ćwiczeń od 1.07: 1000 min !!! ;)

.................................................

!!! CEL NA TEN TYDZIEN: 78,9 kg

............ tylko 0,8 kg........... 

<<- z taką wagą jechać na wakacje, a wrócić z wagą 

78 kg <<- tj zrzucić 1kg w 10 dni !!!  :))) Niby prościzna,  no ALE... :)

Kolejne ważenie będzie w dniu wyjazdu tj w PIĄTEK :) a następne ważenie i wymiary w dniu przyjazdu tj w PONIEDZIAŁEK -30.08.

-》》jako że na urlop nie mogę zabrać mojego kochanego orbitreka :D , a że pokazała się powoli 7mka z przodu na wadze to nad morzem 5x w tygodniu będę truchtać -może troszkę biegać :) w każdym razie musi być minimum 60 min aktywne ! :)

.....

..........

Dzisiaj, jak co tydzień,  nie robie chat posiłku,  ponieważ do wesela coraz bliżej i każdy gram na wadze się liczy :)) Chcę jakoś w miarę przyzwoicie wyglądać na plaży :) w stroju kąpielowym oraz w sukience na weselu :)

.................

.......

Ale się wczoraj napracowałam. .uff... Ale za to 4 okna pomyte w tym jedno balkonowe,firanki wyprane i zmienione,pokój Malucha,nasz salon,dwa przedpokoje i łazienka błyszczy; -P Została tylko kuchnia.. Do wesela 3 tyg a do wakacji tydzień. .. Przed wyjazdem jeszcze lekko ogarniemy dom i po powrocie trochę sprzątania i gotowe :-) Dla jasności ja nie mam bzika na punkcie sprzątania śle moja mama tak :|

..................

........

POMIARY:  07.07.  | 15.07 | 21.07| Różnica|

Szyja: 35 cm           |  34     |             |  -1  |

Ramię: 34 cm         |   33  |             |    -1 |

Piersi: 100 cm        |    99 |             |     -1  |

Talia:   87 cm          |    85 |             |     -2  |

Brzuch: 111 cm      |  108|             |    -3  |

Pupa:  115 cm        |  112   |              |  -3 |

Udo:  69 cm            |    68     |              |  -1   |

Łydka: 45 cm         |     44   |              | -1       |

...............

SuMa: - 1,7 kg  oraz - 12 cm !!

..............

Kolejny tydzień pracy nade mną zaliczony i kolejny ciężki przede mną!  :')

Buźka! ! :')