Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Reset

Wczoraj na rowerze 30 km niby nie dużo, ale 500m przewyższenia zrobiło swoje. A wieczorem jeszcze trening siłowy. Trenerka nam nieźle dołożyła na poślady i uda. Dzisiaj ledwo po schodach chodzę :) Ale i tak najbardziej lubię takie treningi, kiedy ostanie podniesienie sztangi, czy przysiad robię już z ogromnym wysiłkiem. Jednak zdecydowane dzisiaj reset konieczny.

Jadłospis

• jajecznica z pomidorem i cebulka, kromka żytnia, mleko
• indyk, ziemniaki, surówka
• naleśnik z kaszą, cebulką i mozarellą
• 2 naleśniki z nutellą 

Wyzwania

• dzień bez treningu
• cukier -