Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zlitowałam się nad swoim Ciałem....

i zwiększyłam kaloryczność diety   

Już najwyższy czas przestać się okłamywać, to co szybko zgubię to szybko wraca. I tak bujam się w okolicach 78 - 80. Po prostu w okolicach 77 organizm mówi STOP i zaczyna się szukanie kalorii. Szczególnie teraz kiedy praktycznie podwoiłam zużycie kaloryczne w ćwiczeniach, tzn treningi z V zamieniłam na treningi z Martą, (przy jej treningach uwierzyłam, że ćwiczenia na brzuch to już jest relaks ) np dzisiaj: Total Body to spalonych około 700 kal !!! daje w kość ale jaka satysfakcja  no a wieczorem Orbi i kolejne 400 kal spłynęło po mnie strugami. Podniesienie z 1800 na 2000 już coś dało, zastanawiam się czy nie podnieść jeszcze  czy może nie przesadzę . Ale do ZŁA już tak nie ciągnie  dzisiaj może na tym zakończę, niech to będzie pozytywny wpis 

niech moc będzie z Wami (a kalorie, no cóż )

dobranoc