Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
133Kg

Hej, przepraszam, ale te 133 kg to naprawdę dużo. Ja spanikowałam jak ostatnio zobaczyłam na wadze 100 kg które bardzo szybko osiągnęlam. Te 133 kg jest też niestety w moim zasięgu i każdego kto się za bardzo rozpędzi. Nie piszę tego by Cię urazić. Sama dopiero co troszkę oddaliłam się od 100kg. Przy setce, czy teraz miałam obawy czy krzesełko nie pęknie mi pod tyłkiem. Upadam ciągle, ale przestałam pozwalać sobie na leżenie po upadku. Upadam, wstaję, upadam, wstaję. Jest mi ciężko, ale bez podniesienia się nie ruszę się dalej, nie pójdę dalej! Z leżenia i płakania wychodzą tylko same niedobre rzeczy. To idzie tak:: 100kg,105,110,120,130,140... ;( Jak masz atak obżarstwa (co mi też się zdarza) napchaj się warzywami, pomidorami, jabłkami, marchewką, zupą warzywną, aż Ci wróci "rozsądek". Nie poddawaj się, to najważniejsze! :* Powodzenia! Dobrze że stanęłaś do boju, walcz!

Czytaj naturalna, i na poczatek male zmiany woda zamiast slodkiego, ogranicz slodkosci, idz na spacer zamiast zjesc cos przed tv. Takie banaly, ale dzialaja :) Powodzenia

Ja schudlam 20 kg jakos w pol roku,jadłam 5 posilkow dziennie ,bez pojadania,plus woda,zero slodyczy ,chleba ,makaronow,duzo warzyw ,bialko,no i ruch ,dlugie spacery i rower ,wazyłam 107 kg

Trzymam za Ciebie kciuki! :)

Potrafisz wyjść i wyjdziesz. A Vitaliowa społeczność pomoże. Czytaj, ucz się, inspiruj. Zaczynamy od pamiętnika Naturalna! - kopalnia wiedzy dająca dużego motywacyjnego kopa :) I jeszcze pamiętanik aemmc - w zwięzłych, żołnierskich słowach udokumentowana przemiana wartości -40 kg. Przyjemnej lektury, i do dzieła :)