Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 31 - raport z post nr + popr

Porannie melduję w biegu pracy, że po wczorajszym dniu całkiem udanym jest 69,1 wiec weekend przepracowany. Mam nadzieje, ze do 1 lutego czyli jutra nie bedzie gorzej a moze hm 68,9999? zawsze sobie myśle, ze to głupota, ale zejście z 69 na 68 itd jakos bardzo, bardzo dobrze robi. Spojrzałam rano jadąc do pracy na historię mojej wagi, wyszło, że doszłam raz do 65, 8 wiec rewelacja, ale potem niestety powoli wróciło. Znaczy - trzeba pilnować sie jak alkoholik po odwyku. żarłoholik? jest takie określenie?

1. codziennie spacery  - zamiast busu chodziłam, w sumie ok 20 min - moze jeszcze sie da - narazie wracam do Wawy i bede tam po 17, w domu po 18,

2. codziennie gimnastyka - tak małe 10 min rano rozciagania, bardzo dobrze mi robi. + mel B 10 min

3. rowerek - rano nie wyszło, miedzy 6 a 7 jestem mało rowerkowa, ale moze jak wrócę spróbuje. 

4. porządki - rano na stacyjce dołożyłam na parapecie kilka książek i tak bede robić dalej. Miłe poczucie ze sie nie wyrzuca i latwiej sie pozbyc (niestety, mam zagracony dom, ale jak go odchudzam to mi dobrze robi)

5. starannie ubierać się  - tak, dziś do pracy ok - nowość że w domu też dbam o siebie 

6. codziennie posuwać pracę, którą mam rozbabraną w iluś plikach i dawno spóźnioną, o co problemy z szefem  - teraz

7. zacząć chodzić na basen choć raz w tyg. -  jeszcze nie ale moze joga krótka 30 min

8. ożywić stare kontakty znajomych bo tak sie zagwoździłam na mieliznie domowych problemów, że świata nie widzę. - tak, spotkanie  _ + spotkanie i nowa propozycja

9. przygotowywać się lepiej do pracy (zawodowej) by nie na ostatni moment -  tak dziś ok

10. brać różne herbatki zioła etc uspakajające - tak