Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miesiac za mna

Witam was jak idzie dietowanie? U mnie z dnia na dzien coraz lepiej przyzwyczajam sie do zdrowego odzywiania i musze powiedziec ze nawet mi to pasuje. Miesiac zmiany nawykow zywieniowych i diety za mna z rezultatow do tej pory jestem zadowolona a jeszcze bardziej z tego ze tak szybko po ciazy wzielam sie za zrzucanie zbednych kg. Dzisiaj mialam zabiegany dzien jutro bedzie nie lepiej czeka mnie wizyta u endokrynologa musze skontrolowac tarczyce poniewaz w ciazy dolapala mnie niedoczynnosc tarczycy i mam nadzieje ze jest juz dobrze musze isc z synusiem do szczepienia a na koniec dnia mam zamiar jechac na pare dni do siostr. Menu z wczoraj i dzie:

Wczoraj: 

Sniadanie: owsianka z jablkiem i jogurtem naturalnym

II sniadanie: kanapka z serem pomidorem i jablko

Obiad: makaron pelnoziarnisty z brokulem szpinakien kurczakiem posypane dwiema lyzkami sera

Kolacja: salatka z papryki ogorka rzodkiewki z pieczywem

Dzisiejsze menu:

Sniadanie: kanapki z pasta jajeczna

II sniadanie: truskawki i kanapka z serkien wiejskim z warzywami

Obiad: nalesniki pelnoziarniste z twarogien i truskawkami

Kolacja: zupa szparagowa