Witajcie to wczorajsze menu .Śniadanie- chleb słonecznikowy z sałatą i serem camembert z ziołami. II śniadanie - jogurt.Obiad - Lasagne jakieś 400 gram wyszło.Przekąska- popcorn .Do tego 1,5 litra wody. orbitrek 15 minut/5.09 km
Nożyce pion x 50,Nozyce poziom x 50,Brzuszki skośne x 50,Brzuszki proste x 50
Aaa zapomniałam wczoraj przedreptałam 13163 kroki, 7.89 km ;)
Dzisiejsza aktywność na orbitreku widoczna na obrazku
Dzisiejsze menu Śniadanie- chleb słonecznikowy z serem camembert z ziołami i papryką. II śniadanie- ciasteczka. Obiad -leczo. Kolacja popcorn i arbuz ( zapomniałam zrobic foto ) Zjadłam jakieś pół kilo.... ale to jeszcze nie ten smak arbuza :( Dziś także 1,5 litra wody wypite. Na chwilę obecną tzn godz. 18.50 mam wydreptane już 13999 kroków, 8.39 km :)
Teraz poczytam jak Wam idzie ;) Życzę Wam udanego wieczoru i miłego czwartku :) Pozdrawiam serdecznie ;)
tracy261
10 maja 2018, 19:48Brawo Ty! Nadabiam pamiętniki, więc jeszcze nie doczytałam, czy w końcu kupiłaś dresy :)::) Z tym popkornem to uważaj - nie za często :) Nie jest to specjalnie zdrowa przekąska.
aska1277
10 maja 2018, 20:03Nie, właśnie nie kupiłam :( Wiem,że nie jest zdrowy popcorn :(
nitktszczegolny
10 maja 2018, 13:11Pycha ! :) Ja dziś też jadłam ser pleśniowy ;) Wzajemnie miłego czwartku !
aska1277
10 maja 2018, 15:30:) Pozdrawiam :)
Barbie_girl
10 maja 2018, 11:07Popcorn moj ukochany najelszpy cudny :):)) bardzo ladne kroki w porownaniu z ostatnimi tygodniami brawo !!:) buziaki i rowniez milego dnia ;*
aska1277
10 maja 2018, 11:47Może będę chodziła po schodach w domu hihi
Barbie_girl
10 maja 2018, 12:47zawsze to jest ruch :)
MAXicho
10 maja 2018, 07:09Pomaga Ci takie wrzucanie fotek codziennego menu tutaj? Jest to jakaś forma samokontroli? No i muszę powiedzieć, ze faktycznie sporo chodzisz... :)
aska1277
10 maja 2018, 07:40Tak pomaga bo widzę gołym okiem co jem :) jak przyjeżdżam do Torunia to staram się auto stawiać na parkingu i wszędzie chodzę pieszo ;)
MAXicho
10 maja 2018, 09:02Ostatnio też wpadłem na to, żeby więcej chodzić. Przeznaczyłem jeden plecak na zakupy, i łażę teraz na targ czy do sklepu pieszo. Dobra metoda. :)
aska1277
10 maja 2018, 10:38Fotki możesz robić sam dla siebie. Lub notować, to też pomaga. Oraz opisywanie emocji. Np. Objadam się bo coś mnie wkurzylo. Teraz pogoda sprzyja chodzeniu ;) trzeba to wykorzystać.
MAXicho
10 maja 2018, 11:25Wymyśliłem system kontrolowania jedzenia. Pokażę któregoś dnia - zeskanuję i wrzucę fotę. :) Ale wiesz co, myślę, że dzielenie się metodami i sposobikami na utrzymanie pracy ma głęboki sens.
aska1277
10 maja 2018, 11:46Czekam na Twój wpis co wymyśliłes.
Maratha
9 maja 2018, 22:29Ty to ciagle mi na cos smaka robisz :D musze zajrzec do polskiego sklepu i zobaczyc czy maja smakowe camemberty bo w normalnych sklepach tu nie dostane... Fajnie Ci idzie to dreptanie i orbiterkowanie
aska1277
10 maja 2018, 05:27Niby fajnie ale mam wrażenie że za mało tego :( jednak nie chce przesadzić i mieć znowu problemu z nogami:( i wylądować w szpitalu zakaźnym.
Maratha
10 maja 2018, 07:43jak Ci malo to dorzuc cwiczen nie obciazajacych nogi. Krokow robisz bardzo duzo, ja w normalny dzien ledwo dobijam do 6k - chyba ze idziemy na spacer, wtedy jest ok 11k a jak dorzuce silownie to kolo 15k wiec to Twoje dreptanie jest takie solidne :) jak masz znajomych na fitbicie to zaloz wyzwanie - workweek hustle, zobaczysz ze ludzie sie znacznie mniej ruszaja :D
aska1277
10 maja 2018, 15:30Nie mam fitbita :( a endomondo mi się nie sprawdzało.
Maratha
10 maja 2018, 15:38nie wiem czemu myslalam ze masz :) ja jestem w takich wyzwaniach dosc czesto i powiem Ci ze malo osob robi nawet te 10000 krokow dziennie :) takze dajesz czadu :)
aska1277
10 maja 2018, 16:13Mam opaskę monitorującą kroki, kalorie itp ale to nie fittbit
Anika2101
9 maja 2018, 20:10Nie powinnam dziś do ciebie zaglądać zrobiłam się głodna x
aska1277
9 maja 2018, 20:12Przepraszam ;)
Anika2101
9 maja 2018, 20:40He he moja wina Xx
aska1277
9 maja 2018, 20:42:) ;)
WielkaPanda
9 maja 2018, 19:00Fajnie, fajnie ale zarelko to dla mnie temat zastępczy. Ja jestem ciekawa co u ciebie słychać?
aska1277
9 maja 2018, 19:01Zaraz napiszę ;) poczekaj chwilkę ;) hihihihi