Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10 miesięcy za mną

18.08 a więc 10 miesięcy odchudzania  za mną.

waga:75 kg

codzienne liczenie kalorii: w dni wolne 1600 kcal, w dni treningowe 2200 kcal , sobota rozpusta, prawie codziennie jazda na rowerze, raz w tygodniu fitness.

Ubytek 30 kg.

Pomiar składu ciała według wagi z analizatorem:

tłuszcz:31,5%

mięśnie:24,1%

kości: 6,3

woda:44,5%