-
Czytaj motywujące aforyzmy, przysłowia. Zanotuj to, które najbardziej Ci się podoba i umieść je w widocznym miejscu- w portfelu, na lodówce, przy łóżku, na szafce w kuchni.
-
Znajdź na youtube historie osób, które odniosły sukces w odchudzaniu. Zanotuj, co pomogło tej osobie i jednocześnie, co i Ty mogłabyś zaakceptować i spróbować wprowadzić w swoim trybie życia.
Oto przykład:
https://www.youtube.com/watch?v=_yxqb7bsb1Y
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pietruszka_86
28 sierpnia 2018, 14:05Na mnie hasła motywacyjne raczej nie działają, ale ostatnio już będąc na diecie oglądałam dokument "epidemia otyłości" co prawda film był realizowany w USA, ale wspaniale pokazywał mechanizmy tycia, uzależnienia od cukru, "walkę" rządu z koncernami spożywczymi. Daje do myślenia:)
filipAA
28 sierpnia 2018, 06:52Nie wiem czy jest sens brać motywację z innych, każdy ma co innego w głowie i nie uważam żeby historia innej osoby dawała mi takiego kopa żeby dotrwać do celu. A poza tym to moim skromnym zdaniem. Nie istnieje coś takiego jak motywacja.
Enchantress
27 sierpnia 2018, 21:44https://www.youtube.com/watch?v=7DB-YDwDy4A wlasnie ogladam to :)
rafal11235
27 sierpnia 2018, 21:51Obejrzałem fragmencik. Ciekawie się zapowiada. Obejrzę w weekend kilka jej filmików. Może uda się coś natychmiastowo wprowadzić w życie. Dziękuję i pozdrawiam
Enchantress
27 sierpnia 2018, 21:40Witaj. Obejrzalam poczatek fimu..i przelaczylam na inny. Ja walcze z otyloscia cale zycie i wiem, ze potrafilam szybko schudnac gdy mialam 20/25lat. W miare przybywania lat i kilogramow ..coraz ciezej. No, ale tak jak piszesz, kazdy szuka swoich motywatorow. Ja szukam motywacji u ludzi w moim przedziale wiekowym, bo oni zmagaja sie z podobnymi przypadlosciami (z racji wieku). Pozdrawiam serdecznie.
rafal11235
27 sierpnia 2018, 21:42Najważniejsze, że robisz coś fajnego dla siebie i nie poddajesz się za łatwo. Powodzenia