Na forum Vitalii swego czasu pojawił się taki wątek:
https://840805.siukjm.asia/forum26,115324,0_Napinanie-miesni-brzucha.html
Spróbuję wyrobić sobie nawyk jak najczęstszego codziennego napinania mięśni brzucha podczas rutynowych czynności, np. czytania książek, zmywania naczyń, oglądania TV, pracy biurowej, przeglądania internetu, a przede wszystkim podczas ćwiczeń zarówno aerobowych, jak i siłowych. Nie raz i nie dwa czytałem, że jest to bardzo skuteczne. Pora wypróbować na sobie i wyrobić zdsrowy nawyk. Podaję losowo znalezione źródła z neta zachęcające do takiej formy aktywności:
MagiaMagia
10 września 2018, 21:58tytul wymiata! chyba sprawdze na sobie...