hej :)
Mój pierwszy sukces :) waga mi spadła do 115,7 z wagi początkowej 119,9. . To daje mi minus 4.2 kg.
Waga początkowa: 119,9
1 tydzień: 115,7
Minus: -4,2 kg
Jakie zauwazyłam dotychczas zalety:
- nie jestem zmęczona w ciągu dnia / wysypiam się
- nie chodzę glodna fizycznie. Ale głód psychiczny dalej jest
- twarz mniej opuchnięta.
Moje cele:
CEL 1: 110 kg - 31 styczeń
CEL 2: 100 Kg - 28 luty
CEL 3: 95kg - 31 marzec
CEL 4: 90 kg - 30 kwiecień
CEL 5: 86 kg - 31 maj
CEL 6: 82 kg - 30 czerwiec
CEL 7: 80 kg - 31 lipiec
CEL 8: 78kg - 31 sierpień
CEL 9: 77kg - 30 wrzesień
CEL 10: 70kg - 31 grudzień
Myślę że przy wzroście 180cm taka ciężar ciała jest odpowiedni.
corkaDantego
27 stycznia 2019, 11:21witaj w mojej grupie/wyzwanie ,ściskam
ConejoBlanco
20 stycznia 2019, 07:5950kg w rok to raczej nie można się pozbyć zdrowym odchudzaniem :/ I bez jojo.
Sssalamandra
20 stycznia 2019, 22:11Pożyjemy zobaczymy. Mam nadzieję że uda mi się obalić Twoje "chyba".
corkaDantego
27 stycznia 2019, 11:20można w 100%,dieta 1500 kcal i ćwiczenia godzina dziennie,właśnie zaczełam
ConejoBlanco
27 stycznia 2019, 11:36Dieta poniżej PPM plus wysiłek - pogratulować pomysłu.
Eithe
18 stycznia 2019, 09:04Gratuluję sukcesu! I trzymam kciuki za kolejne :) Najważniejsze jest to, że czujesz się lepiej i widzisz pozytywy. Waga będzie spadać sukcesywnie, ani się obejrzysz. ^^ Chociaż przeważnie to właśnie waga jest największym motywatorem. Pamiętaj, że na początku organizm pozbywa się niepotrzebnych toksyn, więc waga spada szybciej, później nieco zwolni i będzie zwalniać równolegle z mniejszą ilością kilogramów. Nie zniechęcaj się tym! 4 kg to naprawdę niezły wynik biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, oby tak dalej ♥ I cel jak najbardziej realny przy Twoim wzroście. :) Powodzenia!
Sssalamandra
18 stycznia 2019, 14:05Dzięki za motywacje.
.Wiecznie.Gruba.
15 stycznia 2019, 10:22Brawo!! Oby tak dalej :)
Sssalamandra
17 stycznia 2019, 16:28Dzięki
cudmalinka
12 stycznia 2019, 22:05Kibicuję CI mocno :)
Sssalamandra
14 stycznia 2019, 13:45:) miło mi i za Ciebie też trzymam kciuki
HANKUB
12 stycznia 2019, 15:03Mocno trzymam kciuki
Sssalamandra
14 stycznia 2019, 13:48I wzajemnie :)
Rina_91
12 stycznia 2019, 11:2010kg w miesiąc planujesz?
Sssalamandra
12 stycznia 2019, 12:23Tak. Tylko zauwaz ze moja waga startowa jest na prawde wysoka. I pierwsze schodzi woda.
Rina_91
12 stycznia 2019, 16:13Optymistycznie podchodzisz do tematu... cel bardzo wysoki :-) widzę, ile ważysz, sprawdziłam
Sssalamandra
14 stycznia 2019, 13:49Tak. Optymistycznie. Wierzę, że się uda :)
Rina_91
14 stycznia 2019, 17:43Trzymam kciuki. W sumkę jak die zastanowić tez zgubiłam kiedyś ponad 10 kg w miesiąc, na poście dr dąbrowskiej.. tylko z wagi 92 startowałam. Trzymam kciuki!