Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest dobrze

hej Vitalki  Założyłam sobie miesiąc bez słodyczy. Na razie idzie dobrze. Jedzeniowo tez według planu:

Śniadanie: Jaglanka z bananem, malinami, borówkami i sosem czekoladowym zero kcal i kawa rozpuszczalna orzechowa z mlekiem.

Obiad: ziemniaki, buraczki i pierś z kurczaka z pieczarkami, papryka i marchewka.

Kolacja: kanapki z serkiem i ogórkiem, sok pomidorowy.

Była jeszcze zupa Pomidorowa z ryżem ale brak zdjęcia :P Jem dwa dni z rzędu to samo   A po za tym to 2l wody i to w sumie dzieki zegarków bo co chwila mi przypomina ze moj organizm potrzebuje wody. :) Jeśli chodzi o ruch to wczoraj i dziś spacer z psami. A wieczorami czytam książkę i staram się ograniczyć siedzenie przed telewizorem, telefonem czy laptopem. 

Jutro kilka spraw w urzędzie muszę pozałatwiać wiec pewnie pol dnia z głowy. A teraz znikam czytać książkę :) 

Miłego wieczoru wam