Dawno nie pisałam.Udało mi się schudnąć -/5kg.Z waga nie jest źle ale dalej walczę do idealnej sylwetki. Najwiekszy problem mam co jest po treningu po siłowni.Tyle już przeczytanych artykułów i sama juz nie wiem jak to jest.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Domdom89
20 marca 2019, 15:54Ale co masz na mysli "co jest po treningu"? Co zjesc masz na mysli?
beaatka39
21 marca 2019, 13:11Wieczorem trenuje tak ok 21 jestem q domu
polishpsycho32
20 marca 2019, 12:58To zależy o której cwiczysz. Ja ćwiczę 2 godziny po śniadaniu więc w sumie bo treningu jem obiad i uważam że to nie ma znaczenia dla chudniecia. Dobrze jest ponoć zjeść coś bialkowego, wypić szklankę mleka, jogurt czy zwyczajnie obiad