11 tydzień / dieta 1300 kcal / spadek wagi: 1.00kg.
Wreszcie postęp.
Moja kondycja zdrowotna ciut się poprawiła, wiec wprowadziłam ćwiczenia.
2x w tygodniu po 40minut ćwiczenia aerobowe
2x w tygodniu 3km spaceru, 1 km truchtu.
Czeka mnie kilka wyjazdów w najbliższe weekendy, będzie ciężko zadbać o dietę, ale będę się starać.
