Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartek

4 dzień diety WO. Niby wytrzymuję, ale marzę o innym jedzeniu i jestem troche rozdrazniona. Głodna nie jestem i czuję sie fizycznie dobrze. Waga spada. Ciekawe ile zrzucę. Chcę sobie poradzić z podjadaniem ze stresu. Chcę przestać jeść po to by sobie sprawic przyjemność. Chciałabym reagować na jedzenie tak jak Sebastian. On je gdy jest głodny. Je mało i jest szczupły. Mnie gubią weglowodany. Ograniczyłam ziemniaki, to ciagnie mnie do pieczywa. Jem ostatnio nawet nie tylko bardzo świeże. W miesiąc potrafię nabrać 2 kg. W tym roku schudłam łaczne 9 kg z czego 4 nabrałam z powrotem. Tak nie moze być. Nigdy mój organizm tak nie reagował. Tyłam tylko jesienią. Inna sprawa, że zawsze było stopniowe dokładanie kalorii, a teraz rzucam sie na jedzenie.

Pierwsza część kursu psychodietetyka jest szczerze mówiąc średnia.To na razie wiadomości z dietetyki, czyli o odżywianu i tym co zdrowe. Ta wiedza jest mi z grubsza znana i nieszczególnie mnie interesuje. Mnie interesuje bardziej aspekt psychiczny. O tym moze być w drugiej części kursu. Czekam na nią.

Kupiłam olejki do wyrobu perfum w kremie. Wybrałam olejki poprawiajace nastrój - pomarańczowy, bergamotka, ylang ylang, drzewo rózane. Dodam cynamonowy i goźdzkowy. Kupilam też olejek sandałowy do rytuałow, perfumy w olejku - cynamon plus wanilia oraz mydełko cynamon plus pomarańcza. Oszczędzam, ale nie tak by nic nie kupować. Do tego dieta WO jest bardzo tania. Zaoszczędzę na przyjemności właśnie. Chcę pilnie kupić książkę o inteligencji duchowej.

Kupiłam wczoraj dwie książki  niebeske werbenki oraz araukarię