ryczałam wczoraj niczym dziecko
. Nie, nie z bólu, nie ze złości, nie z nerwów.....z radości i dumy. Z siebie. Jak wam wspominałam nienawidziłam biegania, zawsze mnie męczyło, nawet po krótkim dystansie kłuło mnie w prawym boku. A tu zaczęłam sobie nikonikować. Doszłam już do 30 min , tak jak zaleca twórca tej metody. A wczoraj postanowiłam, że okrążę chałupę 150 razy!! A co!. Udało się ...truchtałam 39 min, wytruchtałam 2,7 km, byłam szczęśliwa i lekko spocona, dopiero po 2 godzinach czułam lekki ból mięśni ud ale już dzisiaj jest ok. A kiedy skończyłam biegać po prostu się poryczałam, że mogę, że daje radę, że znowu wraca mi moc. Bo nie chcę być niedołężną starszą panią ( i tak widzę zmiany na gorsze w ciele, przychodzące z wiekiem) . No i to by było na tyle . Po prostu się chwaliłam. A teraz ...wracajmy do tego co piękne.
Ten ostatni storczyk cudnie waniliowo pachnie. I tym oto aromatycznym akcentem żegnam się z wami. Miłego dnia . Bye 
holka
11 października 2019, 16:51Ojej! Wzruszyłaś mnie tym...cieszę się razem z Tobą...sama chciałabym poczuć taką moc w sobie :) Czasem udaje mi się to na aqua aerobiku :)
Beata465
11 października 2019, 17:36A właśnie skończyłam dzisiejsze krążenie....a jak wracałam do domu to sobie mówiłam " dzisiaj nie ...bo był dość długi spacer" a tu guzik....ciele szepnęło ...to teraz niko niko ...właczyłam muzyczkę i krązyłam :D
Ta-Zuza
9 października 2019, 08:51Podaj mi proszę jakiś link do poradnika jak zacząć. Bardzo wątpię czy z moimi problemami w stopach dam radę, ale zobaczyć bym chciała.
Beata465
9 października 2019, 09:07https://www.slowjogging.pl albo https://www.magazynbieganie.pl/slow-jogging-bieg-wolniejszy-spaceru/
kitkatka
9 października 2019, 00:49Trzeba się chwalić bo to daje siłę. Czy piękne śmierdziele też tam hodują? Kiedyś miałam nieprzyjemność być w pobliżu takiego pięknie kwitnącego skunksa. Buziol
Beata465
9 października 2019, 09:05tak, właśnie kwitł taki " gówniany" na inne śmierdziochy się nie załapałam , nie kwitły wtedy :P
Magdalena762013
8 października 2019, 17:46Płakać nie bede ale brawa biję!! No i szkoda, ze jeszcze nie czuć przez ekran....
Beata465
8 października 2019, 17:48I bardzo dobrze że nie będziesz....mimo wszytko mokro ....wolę dotrzymywanie towarzystwa przy innych czynnościach :D
Beata465
8 października 2019, 17:50Komentarz został usunięty
Beata465
8 października 2019, 17:50Dobrze że nie " pachnie" bo jedna orchidea...nie jestem pewna która , dlatego nie podpisuje cuchnęła ....gorzej niż toy toy. Te, które czuć wymiocinami, zepsutym mięsem itp. akurat nie kwitły , na moje szczęście i nie tylko moje.
Magdalena762013
9 października 2019, 18:01Czyli to aż taki „smrody”? Nie spodziewałam sie!!
Beata465
9 października 2019, 19:07:D jak to nawet piękne kwiaty potrafią człowieka zaskoczyć
aniaczeresnia
8 października 2019, 17:01Wow, podziwiam! Ja moge skakac na zumbie i 2 godziny, ale do biegania nikt mnie nie przekona...
Beata465
8 października 2019, 17:47:D gdyby to było bieganie, to cię zapewniam że i mnie by nikt nie przekonał ....niko niko " to orbitowanie" :D
aniaczeresnia
10 października 2019, 08:00haha
Kasztanowa777
8 października 2019, 14:02No to swietnie z tym bieganiem! Mi sie nigdy nie udalo, tym bardziej podziwiam. Uwazaj tylko na stawy, zeby Cie potem kolana nie bolaly jak przesadzisz. Roslinnosc cudna.
Beata465
8 października 2019, 14:58Dlatego Aniu wybrałam niko niko a nie jogging...bo jest bezpieczniejszy dla takiego tonażu jak mój :D Dzisiaj zrobiłam następną 150 i trochę syczę, bo czuję uda :D , ciekawe co będzie jutro...a przecie po południu mam wyjście.
mania131949
8 października 2019, 09:41Nikuj, nikuj, nieruchawą staruszką nie będziesz! :-))) Ale staruszką tak! ? Kiedyś! Nieprędko! :-)))
Beata465
8 października 2019, 11:21Maniu ...ja się nie boję bycia staruszką, bo będę niesamowitą staruszką :D , ani mi w głowie cofanie czasu. Tylko chcę być sprawną staruszką :D
mania131949
8 października 2019, 11:29No przecież wiem! :-))))
Epestka
8 października 2019, 09:28To dam Ci jeszcze jeden powód do płaczu. Ja, osoba absolutnie antyruchowa, a już totalnie antybiegowa, zapierająca się wszystkimi kończynami przeciwko bieganiu, no więc ja zaczęłam niko niko. PRZEZ CIEBIE! I trwam!
Beata465
8 października 2019, 09:35Suuuuuuper!!!! Zatem " wciągnęło " cię tak jak mnie :D
wiosna1956
8 października 2019, 09:26mam fizia na punkcie storczyków
Beata465
8 października 2019, 09:38no to zaczęła się uczta dla twojego fizia
DARMAA
8 października 2019, 09:03Na bieganie to mnie nikt nie namówi-nie mówię nigdy bo wiadomo-nigdy nie mów nigdy! Tobie gratuluję-obyś się wkręciła bo tak jak napisałaś żadna z nas nie chce być niedołężna a tylko ruch nas od tego uchroni! A kwiaty piękne! Pozdrawiam!
Beata465
8 października 2019, 09:38Wiesz co w niko jest doskonałe....że to nie jest bieg , jaki widzimy w parkach ....to jest truchtanie ...gadam do siebie w czasie nikowania , liczę okrążenia , oddech nie jest ciężki, pot nie zalewa oczu no i nic mnie nie uciska w okolicach wątroby , dlatego to robię
DARMAA
8 października 2019, 15:54Każdy wybiera co mu pasuje-ja na razie chodzę na zajęcia fitness bo zakład mi za to płaci i to mi odpowiada.Pozdrawiam!
alinan1
8 października 2019, 08:42No... to jest piękne jak człowiek pokonuje siebie, jak wraca do sił , jak znowu czyje, że może! Suuuper!!! Brawo! Rozumiem doskonale Twój płacz. Przechodziłam już , niestety, takie momenty w życiu. To jest piękny płacz. Jako i te kwiatki. Trzymaj się dzielna Kobieto! I powodzenia, powodzenia!👏👏💪
Beata465
8 października 2019, 09:37Dziękuję ..." bendem" kontynuowała
luckaaa
8 października 2019, 08:41Brawo Ty ! To naprawde wazna sprawa to zdrowie i kondycja
Beata465
8 października 2019, 09:36Dziękuję ...wiem o tym i dlatego walczę
Maratha
8 października 2019, 08:33gratulacje :) a storczyki cudne
Beata465
8 października 2019, 09:36Dziękuję ...oj tak w Holenderce było mi dobrze (wzrokowo , bo klimatycznie masakra)