śniadanie:
bułka z polędwicą sopocką i jajkiem z majonezem +kawa bez cukru
obiad:
kurczak z pieczarkami i mascarpone +pół torebki ryżu +sok
kolacja:
3 małe kromki chleba z polędwicą serem jajkiem i majo
1 cukierek czekoladowy (po którym mój brzuszek zwariował)
i tyle...
a z aktywności to spacer ok 5 kilometrów
