Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartek

Wczoraj przyjrzałam się swojej diecie. Chcę by była maksymalnie zdrowa i chyba jest. Wszystko gotuję w domu. Pizza czy zapiekanka raz na pół roku.  Przetworów ze sklepu prawie nie kupuję. Czasem fasolę czy groszek. Czasem koncentrat czy majonez kielecki, a on ma ponoć niezły skład.  Ciast też prawie nie kupuję. Batony, ciastka, chipsy i cukierki góra raz w tygodniu i to mało. Mięso jem dwa-trzy razy w tygodniu. Jem sporo warzyw. Jem owoce. Alkoholu prawie nie piję, ale piję niestety colę 0 i to nałogowo ostatnio:( Wiem, ze to złe.

Przyjrzałam sie tez ogólnie dbałości o zdrowie i nie jest źle. Ruch mam w postaci jogi. Stresów unikam i o komfort psychiczny dbam. Problemem jest brak świeżego powietrza. Niby dom wietrzę, ąle wychodzę bardzo rzadko. Krzyśka na spacery nie będę ciągnąć, bo on ma sporo ruchu na powietrzu w pracy. Przychodzi i chce odpocząć.

Wystraszyłam się, że mi kurs psychologiczny wycofaja z oferty i wykupiłam go już teraz. To zakup jednorazowy w cenie 450 zł. Mam uregulować do 1 II 2021. Jest trochę czasu, ale juz mam. Strasznie się cieszę:)

Przyszły mi zakupy w tym płotki wiklinowe do ogródka przed domem. Niestety zamontować się wczoraj nie dało, bo mróz i ziemia była twarda. Moze dziś, albo jutro.

Dziś ma przyjechać brat Krzyśka, bo trzeba naprawić zlew. Ma być też pompowane szambo, bo się leje do piwnicy...

Nadal słucham muzyki. Po kilka godzin dziennie. Ma to dobry wpływ na mnie tylko Krzysiek się denerwuje, bo takiej muzyki nie lubi. On lubi disco polo i disco. Ta jest dla niego za subtelna, za spokojna. Chce mu sie spać. Wczoraj słuchałam też Enigmy i Enyi. 

Ostatnio ćwiczę wchodzenia w stan alfa bez wspomagaczy. Idzie mi bardzo dobrze. Zagłębiam się dość łatwo w cudownym świecie.

akwarela pierwsza z domkiem. Nie podoba mi się, ale się odważyłam...