Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15.01 2021

Dzień 15✔️

✔️Dni bez słodyczy 15/31

✔️Dni bez podjadania 15/31

✔️Balsamowanie 15/31

✔️Stepper 53min-3000 kroków (327min-18 011 kroków/800min)

✔️Francuski 15 min (325min/500 min)

✔️Spacer 10 556 (84 451/100 000 kroków)

✔️Trening 11/55 45min (496min/800 min)

Dzień rekordów 🏋️ z racji tego, że marnie idzie mi na tym stepperze to postanowiłam przyspieszyć, już połowa miesiąca a ja daleko w tyle, także żeby jakiekolwiek szanse były na ukończenie dziś prawie godzinka 💪 

Druga rzecz kroki, ponad 10 000 od początku miesiąca mi się to nie udało, aż do dziś 🏃

Śniadanie: Jajecznica z szynką, pół bułki z serkiem naturalnym🍳

II śniadanie: Pół bułki z serkiem naturalnym i szynką 🍞

Obiad: Krupnik🍲

Podwieczorek: 2 racuchy z jabłkami 🍎

Kolacja: Bułka z masłem, sałata, papryka i awokado 🥑

Dzisiaj jakoś wyjątkowo dużo pieczywa, mimo że to domowej roboty to trzeba trochę zmniejszyć, w lodówce pustki trzeba było podojadać co zostało, a jutro zakupy 🥝🍏🍋🍌🍅🥒🥦🍠

Sobota dniem ważenia 🤔