Pi臋kny weekend,聽 s艂o艅ce, 14 stopni ciep艂a, a jeszcze w ubieg艂膮 niedziel臋 w臋drowa艂am po g贸rach na rakietach 艣nie偶nych przy temperaturze -7 馃檲
Dzisiaj aktywnie, 15,33 km Nordic Walking,聽 zas艂u偶yli艣my na steaka wo艂owego, oczywi艣cie bez t艂uszczu, pieczony na kamieniu + sur贸wki i zas艂u偶ona lampka wina yummm 馃檴
Od jutra w planie 膰wiczenia z Chodakowsk膮,聽 aby uj臋drni膰 cia艂o, wzmocni膰 mi臋艣nie.
Julka19602
20 lutego 2021, 19:38Wida膰 ju偶 oznaki wiosny. A stek apetyczny ja u siebie nie mog臋 dosta膰 dobrej wo艂owiny. Pozdrawiam
evigem
20 lutego 2021, 19:43Komentarz zosta艂 usuni臋ty
evigem
20 lutego 2021, 19:46My kupujemy w prywatnym sklepiku z regionalnego ubiju. Jemy mi臋so raz w tyg i tylko wo艂win臋 lub dr贸b. Pycha Pozdrawiam 馃尫
U偶ytkownik4069352
20 lutego 2021, 18:43wazne by is膰 na poziomie 75% HR max bo tedy t艂uszcz si臋 spala naj艂atwiej ale te 15 km szacun ja dzis 22km i tez pogoda 艣liczna a woda w jeziorze c贸偶 troszk臋 zimna mi艂ego
evigem
20 lutego 2021, 19:39Ja w Szwajcarii wi臋c g贸rki, pag贸rki, ale lubi臋, zreszt膮 jezior tez mamy tutaj mn贸stwo, pozdrawiam i ... ogromne gratulacje 22 robi wra偶enie 馃檳