Czesc!
Dawno mnie tu nie było, ale spokojnie u mnie wszystko idzie w dobrym kierunku :). Dzisiaj waga pokazała 60,6 kg. Moze kiedys bedzie ta 5 z przodu :). Ale nie robie sobie presji, waga nie jest dla mnie ważnym wyznacznikiem.
Od jakiegoś tygodnia przeszłam z low carb na keto i to jest zdecydowanie idealny sposób odzywiania dla mnie. Zeszly obrzeki, a z tym mialam największy problem.
Przeskok z low carb na keto nie jest dla mnie jakas ogromna zmianą w sposobie odzywiania, ale widzę jak po krótkim czasie moje ciala zmienia się na lepsze i to przy nadwyżce kalorycznej! Muszę jeszcze kupic glukometr i paski do mnierzenia ketonów, troche przeraża mnie ich cena i zastanawiam się czy po prostu nie robić wszystkiego intuicyjnie i sluchac organizmu. Na razie jedyne z czym mam problem to z ilością białka w diecie. Tak jak wegli jest zawsze ok 20 g to z białkiem czasem przesadzam, musze to skorygować ;).
Pozdrawiam Was cieplutko:*
Berchen
25 maja 2021, 09:33wygladasz slicznie, pisz jak najwiecej jak sobie poradzilas z waga - ja duzo starsza dopiero teraz daje rade jesc mniej wiecej low carb i probuje w kierunku keto - ale jak dla mnei to chyba hard coor i nie sadze zebym dala rade. Czy to co do teraz osiagnelas to bylo na low carb? Ja po wielu probach dojrzalam do tego ze utrzymuje przerwy i nie podjadam i licze na ten cud:)
Użytkownik4301370
25 maja 2021, 12:02Dziękuję za mile słowa! :) U mnie to juz bedzie jakies 7 lat od gruntownej zmiany nawyków żywieniowych. Najpierw zaczynałam od ujemnego bilansu kalorycznego, ale to nie jest u mnie dobra droga. Wiem ze najlepiej sie czuje kiedy jem bardzo mało wegli. Dlugo bylam na low carb, bo keto jest faktycznie trudne i czasem niestety nie wybacza błędów, albo się w tym siedzi albo nie. Myślę ze najważniejszy jest czas, konsekwentne dążenie do swojego celu, ale też duze zmiany w głowie. Niestety nic dobrego nie wyjdzie z tego ze najpierw jestes na diecie cud, ladnie schudniesz, a potem zaczniesz znowu jesc co popadnie. Zmiany musze być na całe życie:). Życzę Ci powodzenia! :)
Berchen
25 maja 2021, 14:00dzieki:)