Moje mięśnie błagają o litość 😅 W poniedziałek przeżyłam swój pierwszy, prawdziwy trening na siłowni z trenerem personalnym. O matko! Pewnie dla mnie było to coś w stylu ,,machanie ciężarkiem", ale dla mnie to było coś ❤ Zmachałam się porządnie przy robieniu ,,góry". Ręce, plecy i brzuch. Szczególnie przypadło mi do gustu jedno ćwiczenie :
Tylko czemu ten gostek ma ubrane klapki to ja nie wiem 🤣
Za to ,,motylek" to ja pierniczę! No nie dawałam rady, nie wiedziałam, że nawet takie mięśnie istnieją... Zrobiłam dwie serię, ale dopiero przy paru ostatnich powtórzeniach poczułam co powinnam zrobić i ,,scisnelam" trenerce palca moimi rzeźbionymi w tym czasie mięśniami 😅
Niby nic nie robiłam na nogi, ale jednak zakwasy też mam. A w piątek trening na 6.30 i mam robic nogi właśnie! Juz powiedzialam mojemu, że o 7.30 ma czekać z otwartymi drzwiami bo tylko do auta wpadnę 🤣
Z dietą nie najlepiej, nie mam czasu nawet jechać na zakupy w tym tyg, jem na tyle zdrowo na ile umiem. Zero słodyczy i cukru czy tłustych rzeczy to oczywiste.
Trochę mnie ,,martwi" fakt, że nie mogę wchodzić co tydzień na wagę. :(
Marcioszynka
1 czerwca 2021, 22:33Dobry trener to skarb:) A z czasem będzie Ci szło coraz lepiej i się otrzaskasz co i jak robić:) Serio, pierwsze na co zwróciłam uwagę to te klapeczki 🤣
lastchancepiggy
2 czerwca 2021, 07:19Tak, tak. Ona sama powiedziała, że wie, że dlugo z jej usług korzystać nie będę że względu na cenę. Dlatego będzie starać się przekazać mi cała wiedzę, żeby spokojnie wysłać mnie w ,,świat silowni"
Użytkownik4301370
1 czerwca 2021, 21:21Gostek w klapkach wymiata 😅🤭❤. Fajne ćwiczenie zwlaszcza na ladne plecy ;)
lastchancepiggy
1 czerwca 2021, 22:20Jak babki na szlaki górskie się w szpilkach cisną to w sumie co jemu zabraniać 😅 Tak, tak. Ogólnie plecy to część ciała, którą bardzo u siebie lubię, więc lekko podkreślę i będzie cacy
Aleksija
1 czerwca 2021, 21:04Hahahaha rozbawiłaś mnie 😅😂 ale co tam, pierwszy raz podobno zawsze boli 😂 bardzo fajne podejście z trenerem 👍 będziesz miała wiedzę jak prawidłowo i najbardziej efektywnie ćwiczyć. A pan w sandałach bo ten Atlas z którego pochodzi ta ilustracja to świetne kompendium wiedzy anatomicznej. Sama kiedyś się z niego uczyłam na studiach 😁
lastchancepiggy
1 czerwca 2021, 22:23Powiem Ci, że tylko raz u niej byłam jak narazie ale jestem zadowolona. Kiedyś próbowałam korzystać z usług trenera na publicznej siłowni i było to tak ; no tutaj zrob mi przysiad, tu posciskaj, tam wypchaj, gotowe... Trenerka, do której teraz chodzę ma inne podejście do klienta. Mam nadzieję, że tak zostanie 🙏