Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Początkowy plan

Tym razem chcę mieć pomysł na zmianę. 

Tym razem chcę włożyć więcej wysiłku w zmianę siebie. 

Od kiedy zdiagnozowano u mnie cukrzycę, chociaż nadal nie wiem jakiego ona jest typu, trochę się motam. Nie wiem co zrobić. Czym bardziej zagłębiam się w Internet, szczególnie tę część anglojęzyczną, zauważam, że to co słyszy się o żywieniu na pierwszej wizycie u diabetologa jest dziwnie sprzeczne temu jak reaguje mój organizm. 

Jakiś czas temu natknęłam się na kanał YouTube dwóch gości z cukrzycą typu 1. Sposobem żywienia promowanym przez nich jest low fat, whole foods, plant based nutrition czyli jest to żywienie oparte na roślinach, najlepiej pełnoziarnista z niską zawartością tłuszczu. Produkty odzwierzęce muszą pójść w odstawkę. 

Trochę mnie to przeraża, ale w tym momencie nie widzę innego wyjścia.

Czy ta zmiana zajdzie z dnia na dzień? Raczej nie.

Będę starać się wrzucać zdjęcia moich posiłków. Mam nadzieję że fakt dodawania zdjęć zmotywuje mnie do jedzenia lepiej. Żeby się nie wstydzić przed Wami.

Chcę wykorzystać to konto jako miejsce do uzewnętrznienia tego co jest trudne ale też tego co będzie sukcesem. 

Kolejny post wkrótce. Oby. 

Basia