Tak oto dziś na wadze 118,9, czyli pierwszy cel 119 kg osiągnięty. Przyszła pora na cel Nr 2 - 115 kg. Trochę to zajmie, jednak jeden z mini celów już jest. Oto plan:
I.Osiągnąć wagę 99 kg
1.119 👍
2. 115
3. 110
4. 105
5. 102
6. 99
To jest najdłuższy etap
II. Osiągnąć wagę 89
1. 95
2. 92
3. 89
III. Osiągnąć wagę 79 kg
1. 87
2. 84
3. 81
4. 79
IV. Osiągnąć wagę 69 kg
1. 77
2. 75
3. 72
4. 69
Oto wszystkie etapy, a ja odchaczam I.1. GOTOWE 😉 Należy cieszyć się z małych sukcesów.
Ostateczne ważenie i pomiary 1 lipca.
Hiroki
24 czerwca 2021, 11:09Gratulacje!
Wracam_Do_Siebie
16 czerwca 2021, 20:31super! Pierwszy punkt odhaczony! Gratuluję. A metoda małych kroczków jest najlepsza :))
dzanulka
16 czerwca 2021, 13:34Świetnie! Ja jestem na "8" z przodu. Miałam nadzieję na nią w poniedziałek, ale jeszcze muszę poczekać.. A następny mini cel przede mną to 85kg czyli granica otylosc-nadwaga. Uważam, że metoda małych kroków jest najlepsza,bo człowiek skupia się na bliskim celu i nie zniechęca się za szybko :) Powodzenia!