Hmm.... oddaje Panstwu ku pożytkowi i swojemu i..może vitalijczykom już .... czwartą i chyba nie ostatnią wersje raporcików w odchudzaniu sporzadzanych na googlowskich arkuszach, które na dobrą spraę same liczą nam nasze bilanse kaloryczności cząstkowej dziennej i zbiorczą tygodniową , .Po sciagnieciu arkusika ze stronki https://docs.google.com/spread...
"matki" wsawiamy własne dane personalne i .. zamierzania w odcchudzaniu do tabelek danych wstępnych i to czynimy tylko raz bingo!!!a potem cóż ... pozostaje uzupełnienie o ewentualne wpadki czy dodatkowe wyczyny w koleinych tygodniach redukcji wagi..oby!!! .Arkusz jest powiązany z kalendarzem laptopa i uzupełnia tabelę każdego dnia tygodnia. i ...odbywa się to automatycznie .Nam jak wspomniałem pozostaje uzupełnianie naszych "słabosci" albo i "osiagnieć" i to...na bieżąco mobilizując sie do zakładanego bilansu kcal. konieca tygodnia i osiagnięcia wyznaczonego celu i...wszystko mamy pod kontrola i nie ma czym sie stresować nawet.... jak sie "wszamło" po drodze pokazne kalorycznie ciacho czy ..kieliszek dobrego likieru .Dane w tej tabelce były wrzucane by można było weryfikować prawidłowość liczenia i zaczynam tak dokładnie już od tego poniedziałku .A jak się do tego zabrać naprawde.... to chyba łatwe , sciągamy arkusz "matkę" ww. linkiem ,wypełniamy o dane personalne i wstepne i wrzucamy swą podobizne by potem było woow no i codzienniy" rachunek sumienia" by potem było taak konkretnie a nie tylko slizganie się po temacie .No i jeszcze jedno by było przyjemnie patrzeć może jednak trza robić Prt sc z ekranu tak na 2 lub 3 razy i wrzucamy do pamietniczka jako obrazy- pliki jpg i jest przy tym mniej zachodu. PS. w stosunku do poprzednich wersji znowu cos zredukowałem i uprościłem ,nie ma przeliczników na punkty by czuć kaloryczność jedzenia i czynniki dodatkowe ułatwające redukcje wagi w nowej wersji już nie łącze z bilansem bo to zawsze budziło dyskusje w jaki sposób to można przeliczać na kcal -niech będzie tylko bedziemy liczyć procentowe ich wypełnianie i jak bedzie tego z 80% to O.K. i tego trza się trzymać no i... zapraszam i..gorąco polecam ze zmierzeniem sie z tematem no i ze swoimi zbędnymi kilogramami ups!!! tomek ps motywacja:
Oliwia1234
18 stycznia 2022, 11:16Witam...Mądre to wszystko ,tabelki ,liczenie ale jak dla mnie to zbyt zawiłe .Umysł kobiety może nie jest tak ścisły ,matematyczny ,by wszystko zapisywać i analizować....
ognik1958
18 stycznia 2022, 11:52Ależ koleżanko robi się to po to by arkusz by...sam za Cebie wszystko liczył a my cóż wpisujemy i wpadki i wyczyny co po drodze nam się przydarzą a wnioski tez programik generuje w postaci...zatroskanych lub uśmiechniętych buskach tylko zeby sie chciało chcieć ciut zwalić z pożytkiem dla siebie i...oczywizda bliskich powodzenia
ognik1958
17 stycznia 2022, 08:48hmm.... jestem ciekaw jakby robota szła gdyby odpowiedzialni zamiast pełnych danych na nasiadówkach produkcyjnych przekazywali by informacje fragmentaryczne lub ogólnikowe lub opowiadali by o swoim zyciu osobistym i czy budowa nie zaczęła by się rozłazić w realizacji inwestycji
NiebieskaZabka
17 stycznia 2022, 06:53ciekawy raport 😊 i pięknie udaje ci się utrzymywać szczupłą sylwetkę, podziwiam 😊
ognik1958
17 stycznia 2022, 07:28Dzięki... to jest jak na budowie by wszyscy mogli przekazywać sobie szybko ścisłe i transparentnie wyniki postępów robót trza było znałeś prosta platformę raportowania i przy tym się nie zaliczyć na śmierć i podobnie jest tu bo diabeł tkwi w szczegółach i dawanie danych fragmentarycznie mało może cos powiedzieć o odchudzaniu i to zarówno przed sobą jak i przed innymi polecam