Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 92-93

Witajcie 

       Wczorajszy dzień był intensywny i szybko minął. Posiłkowo hmmm nie liczyłam kalorii, tzn rano tak, a potem popłynęłam. Tzn nie było jakoś kalorycznie, wręcz zdecydowanie za mało :( Ale to długa historia. Aktywność była 

  Rowerek udało się, pokręcić , zanim wybuchła burza ;) Woda wypita. Także ogólnie dzień na plus... 

Niedziela...mija spokojnie, bez burz :) Mimo kaszlu udało się zrobić trening

       Dziś hula hop i rowerek. Nawet dziś na rowerku zrobiłam km więcej niż wczoraj...w tym samym czasie ;) Zaczęłam też zumbę.... bo młoda puściła i ćwiczyła...ale jak chwycił mnie kaszel :( To myślałam, że płuca wypluję. No i zrezygnowałam. Nic na siłę. Cieszę się,że chociaż tyle się udało, w przerwach między jednym a drugim kaszlem :(  Woda ładnie wypita, posiłkowo dzień wygląda tak:

ŚNIADANIE: chleb z ziarnami, wędlina, ogórek

II ŚNIADANIE: kawka, kiwi, ciasteczko od  dziecka ;)

OBIAD: ziemniaki, jajko sadzone, buraczki 

DO FILMU PRZEKĄSKA : czipsy ziemniaczane, orzeszki

KOLACJA: granola, jogurt ananasowy 

       Razem wyszło 1891 kalorii , spalonych 338. Jestem zadowolona z dnia dzisiejszego ;) Kalorie policzone, wszystko ładnie wyszło :) 

       Mam nadzieję, że Wasz weekend też miło spędzony ;) Bez obżarstwa ;) Nie poddajemy się, walczymy, działamy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru i miłego nowego tygodnia :)  Pozdrawiam :) :*