Tytu艂 wpisu w pami臋tniku odchudzania:
23/4/22 (8 dzien)


W koncu sie zmierzylam i nic mi nie ubylo, tylko 1 marny centymetr w udzie, ale nie zamartwiam sie, Bo to przeciez dopiero 8 dzien odchudzania 馃挭

Troche dziadowskie jedzenie: salata w Macdonaldzie n'a lunch i 3 male tortille z kurczakiem i warzywami n'a kolacje, n'a sniadanie nic. Wszystko to ze wzgledow logistycznych. Kolacja u kumpeli z kids, kupilam wypasiony truskawkowy deser i udalo mi sie nie zjesc 脿ni okruszka, odmowilam nawet imbirowo cytrynowego piwa 馃槒 kolezanka przyznala, ze to nie przelewki, ze zaczelam z grubej rury i z impetem.聽

Postawi mi kolacje w ulubionej knajpce po-10 kg, wiec to dodatkowa motywacja. 馃槣

Dzis padalo, ale wymeczylam 16.000 krokow i kupilam sobie buty (ale takie KONKRETNIE w koncu, Bo poprzednie to niewypaly) do szybkiego marszu. I do NW wlasnie. Wczoraj w nocy ogladam na YT techniki tego sportu i jednak nie bede dylowac do pracy z kijkami w poniedzialek. Musze sie nauczyc tej metody samodzielnie i dopiero szpanowac praktyczna wiedza 馃榿馃槣

Corka oddana n'a noc do kumpeli, koty przyklejone do mnie, porzadek w domu jak nigdy 馃榿 obiad na jutro czeka w lodowce-jestem bajer 馃挭馃挭馃挭

  • fit_gocha

    fit_gocha

    25 kwietnia 2022, 12:10

    Super mie膰 tak膮 motywacj臋, zawsze to dodatkowy cel, kt贸ry nap臋dza 馃榿

    • ImkaMel

      ImkaMel

      26 kwietnia 2022, 00:36

      Ty tez masz widze dodatkowy cel 馃槒 jeszcze raz gratulacje 馃拲

    • fit_gocha

      fit_gocha

      26 kwietnia 2022, 12:56

      Dokladnie, motywacj膮 +100 :D dzi臋kuj臋 馃榿

  • Majka.aneta

    Majka.aneta

    24 kwietnia 2022, 15:17

    Te偶 bym chcia艂a co tydzie艅 traci膰 1 cm w udzie, tak trzymaj :)

    • ImkaMel

      ImkaMel

      25 kwietnia 2022, 01:15

      Dasz rade, otyli szybciej traca niz Ci, ktorzy maja kilka zbednych kilosow. Powodzenia w walce 么 bikini

  • Ewa_1984

    Ewa_1984

    24 kwietnia 2022, 08:02

    -1cm to zawsze lepiej ni偶 - 0cm lub wzrost 馃 tak trzymaj!

    • ImkaMel

      ImkaMel

      24 kwietnia 2022, 12:52

      Tez sobie tak to kalkuluje, lepszy rydz niz nic 馃挭

  • Berchen

    Berchen

    24 kwietnia 2022, 03:38

    powodzenia:)

    • ImkaMel

      ImkaMel

      24 kwietnia 2022, 12:52

      Dzieki 馃憤馃徎

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrze偶one.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu 呕ywno艣ci i 呕ywienia.