Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Matka z otyłością.... jak schudnąć?

Część tez tak mam, nie umiem się opamiętać. Nawet jak uda mi się chwilę być lekka, to potem wygrywaj słodycze i kg wracają jak bumerang :) grunt to złapać pozytywne myślenie, żeby się chciało, trochę czasu a potem małymi kroczkami do celu :) ps. ja nawet się nie ważę bo boje się zobaczyć cyfry, a muszę się ogarnąć bo diabetolog mnie " zniczuje " jak zobaczy więcej niż było ostatnio

Hej jestem w podobnej sytuacji, waze 123kg w tej chwili. co tydzien zazynam diete ktora konczy sie w srode :/ tym razem chce podejsc do tego inaczej. Zadbac o siebie, jesc zdrowo ale nie limitowac sie, znalesc czas dla siebie (ostatnio przez prace moja i meza nie mam nawet czasu wyprostowac sobie wlosow czy pomalowac paznokci chyba ze wstane o 5 rano zeby to zrobic) Chce sie skupic na tym zeby spac lepiej, jesc regularnie (zawsze mi czasu brakuje) i starac sie ruszac tyle ile moge. Jak tylko poczuje sie lepiej chce coraz bardziej powaznie sie skupiac na diecie i treningach. Powodzenia, na pewno dasz rade