Reszta informacji dla zainteresowanychhttps://docs.google.com/spread...
Tabelkę ściągamy na własny arkusik wstawiamy jednorazowo własne dane personalne i zadane sobie parametry chudnięcia a codziennie jedynie wypełniamy kaloryczność naszego jadła i spalanie w ćwiczeniach ..resztę liczy programik za nas sam sic!!! i. wyciąga odpowiednie wnioski -powodzenia 👍
Hmm... więcej "śmieszków" by motywować powinno pomóc... byle by był... sukces oczywizda w dół na wadze uff!!!,a co do oceny czynników sprzyjających ....należy brać za zadawalające😃 jak wypełnimy dziennie przynajmniej te.... 60% czynników a bilansik kaloryczny cóż.... zgodnie z zaleceniami wynikającymi z narzuconej sobie redukcji wagi w tygodniu -to co...powodzenia tomek 👍
ognik1958
3 czerwca 2022, 20:47Dzięki polecam bo to jest skuteczne jak monitorujesz szereg elementów i to na prze strzeni tygodnia optymalnego czasookresu nie zaduzo i nie za mało taki okres na zwalke 0.5 kg ufff
Holly77
3 czerwca 2022, 19:35Brawo Tomek! Może pomyślę o tych arkuszach. Pozdrawiam