Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Choroba

I rozłożyło mnie 😔 teraz obie jesteśmy pociągające ..

menu razowiec z boczkiem ok 400 

jablko duże  

100 g frytek 100 piersi z kurczaka warzywa sos czosnkowy z jogurtem i śmietaną

2 sonko wafle 

kolacja razowiec z brokułami rukolą suszonymi pomidorami i połowa jajka 2x  plaster szynki

Przez te choroby w tym mcu to nie było w sumie aktywności tanecznej tylko domowe dystanse dziś np 3 godz. Czy te dystanse wystarcza do ubytku wagi po @ się okaże. 

dzisiaj zrobiony zapas ogórkowej🙂 

waga 113.5😐