Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 grudnia


Dzisiaj trochę słabo rozegrałam kolację. Wyszło aż 1530 kcal. Kolację jadłam jakoś 19:30/20:00 a to tej pory jestem pełna. Mogłam oszczędzić kalorii i nie jeść tego burka. Za szybko zjadłam cebularza i od razu zabrałam się za burka zanim jeszcze poczułam że jestem syta... Burka już połowy nie mogłam, ale był ciepły i było mi szkoda zostawiać.

Zjadlam:

OBIAD:

- zupa grochowa

- orzechy 

- kawa z mlekiem

KOLACJA:

- cebularz

- burek z serem i szpinakiem


Rano waga pokazała 56,8kg ! Bariera przełamana, ale obawiam się co to może być jutro po tych dzisiejszych bułach...


Jutro miałam mieć wolne w pracy, ale nie wiem co mam ze sobą począć, gdy mam wolne, więc rano napisze kierowniczce, że jednak przyjdę do pracy. Mamy teraz zapiernicz w pracy, zawsze tak jest w grudniu, bo pracuje w sklepie, także zawsze się przyda dodatkowa para rąk. 

  • ognik1958

    ognik1958

    2 grudnia 2022, 14:25

    dwie "różne parafie"

  • ognik1958

    ognik1958

    2 grudnia 2022, 11:31

    wiesz te 1500 kcal to raczej zbyt dużo ja byłem na 500kcal dziennie w dwóch posiłkach przez..21 dni a reszta kalorii "szła" z bioderek z tłuszczyku anormalnego za sprawką kropel HCG i pomogło 🙆🏼‍♂️i..10kg poszło se gonic i to nie z mieśni ani tłuszczyku strukturalnego czego i Ci życzę -powodzenia 👍

    • ognik1958

      ognik1958

      2 grudnia 2022, 11:32

      no i zero łaknienia i...pełna energia do cwiczen-ja machałem dziennie po 10km z kijkami NW😃

    • Wolfshem

      Wolfshem

      2 grudnia 2022, 13:52

      Czlowieku ty jestes chory, polecasz komus glodowke 500 kalorii? Chcesz ludzion zaszkodzic? Chyba moderator powinien cie zablokowac za takie cos. 1500 to nie jest duzo. To nadal spory deficyt. Ty w ogole wiesz, jaki autorka ma cel i ile wazy, czy wpier..lasz ten swoj spam bezmyslnie? To pytanie retoryczne

    • ognik1958

      ognik1958

      2 grudnia 2022, 14:15

      Komentarz został usunięty

    • ognik1958

      ognik1958

      2 grudnia 2022, 14:20

      Jeszcze raz tłumacze przez 21 dni konsumowałem po 500 kalorii bo reszta te 1500 szło z tłuszczu anormalnego bioder i to moje doświadczenie nic złego sie mi nie zadziało i jeszcze w tym czasie codziennie wyrabiałem i co najmniej tez codziennie 10 km marszu z kijkami a tydzień jeszcze wycinkę drzew na 4 działkach budowlanych pod warszawą bo było przekierowanie a jak bym tylko jak w zwykłych dietach konsumował te 500 kcal to pewnikiem po 3 dniach wyciągnoł bym pewnikiem kopyta i...to sa własne doświadczenia z którymi sie dzielimy o własnym postępowaniu i nie mieszajmy jedno odchudzanie z innym bo to dwie..." oddzielne paraf

    • ognik1958

      ognik1958

      2 grudnia 2022, 14:26

      dwie "różne parafie"

    • Wolfshem

      Wolfshem

      2 grudnia 2022, 14:39

      Zadaj sobie trud i spojrz na wage i wzrost autorki. Przeciez ona juz jest laska. Jej nie potrzeba ani glodowki ani jakichs szemranych specyfikow. Wytlumacz mi, po co ona ma przejsc na diete 500 kcal? Poza tym zdaje sie, ze tobie te kropelki mocno zaszkodzily...

    • ognik1958

      ognik1958

      2 grudnia 2022, 14:58

      wolfshen my tu sie wspieramy we wspólnym szczytnym celu odchudzania sie i to od 2011 roczku a nie ...inwektywy o fatalnych skutkach zażycia tego czy innego specyfiku bo tak można wielu i wiele "obrzucać błotem" i to tu ciut niestosowne i do niczego dobrego nie prowadzi a tak na marginesie jezeli ktoś ma potrzebę pozbycia sie paru kilogramów ...jego sprawa czy jest chudy czy nie i to jest jego sprawa i nie oceniajmy to za kogoś

    • Wolfshem

      Wolfshem

      2 grudnia 2022, 18:20

      Czegos nie zrozumiales. Nie oceniam autorki, a juz na pewno nie zle. Wrecz zazdroszcze, bo mam podobna wage a jestem nizsza. Wygladam normalnie, wiec Ona przy swoim wzroscie wyglada na bank lepiej. I rozumiem tez, ze moze chciec mimo to troche zrzucic. Ja oceniam ciebie i twoje durne wpychanie sie wszedzie z twoimi specyfikami, nawet jesli autor pamietnika nie musi lub nie chce sie uciekac do glodowki 500 kcal. Ale ty nawet nie zadajesz sobie trudu sprawdzic, kim w ogole jest ta osoba. I sorry, ale wspierania to ja z twojej strony nie widze. To proba lansu i narzucenia innym swojej dziwnej metody glodzenia sie.

    • ognik1958

      ognik1958

      2 grudnia 2022, 18:44

      jeszcze raz tłumacze jak nie rozumiesz i..chyba nie chcesz zrozumieć ....krople przekienkowują czerpanie energii z przewodu pokarmowego na tłuszcz anormalny bioder i stan ten góra stosujemy przez parę tygodni .I te 500kcal to jedynie dodatek kalorii z białkiem witaminami i minerałami by tego nie btakowało i ...czytałem dokładnie jakie potrzeby miała autorka i do rozwazenia przedstawiłem swoje doswiadczenia uwieńczone sukcesem a autorce pozostawiam wnioski czy i ile z tego moze zkorzystać i sądze ze dziewczyna rozsądnie to oceni i jak ma potrzeby zwalenia parę kilogramów moze w jakims zakresie to wykorztstać bo..mnie to pomogło by przejsc ten ptoces i bezpiecznie i bez głodu i nie tracąc ani mieśni ani tłuszczyku strukturalnego a co ile potrzeba pozostawiam gospodyni stronki bo nie śmiałbym nigdy wymuszać decyzje u innych i proszę wspierajmy sie jak ktoś ma potrzeby i dzielmy sie doświadczeniami jak poskutkowały..na własnym garbie zwłaszcza jak nie jest to sukces na dzień dwa powodzenia Banchee13 dasz radę Tomek👍

    • Banchee13

      Banchee13

      4 grudnia 2022, 20:17

      Wasze komentarze wywołały we mnie sporo emocji, dlatego odpisuję dopiero teraz. Musiałam zebrać myśli. Na pewno nie zamierzam jeść mniej niż jem ani stosować żadnych cudownych pomocy. Dziękuję za wsparcie. Nie znam jeszcze Was, nie wiem jak do końca funkcjonują tu pamiętniki i forum ani kto z natury życzy lepiej a kto nie do końca. Wzbudziły te komentarze we mnie wiele emocji i na spokojnie musiałam sobie to przemyśleć. Niemniej nie zamierzam przerywać pisania i będę dalej tu dzielić się swoją drogą. Mam nadzieję, że będę tu mile przejęta przez Was :) Dziękuję Wolfshem za wsparcie :)) Nie zamierzam uciekać się do głodówek. Powodzenia nam wszystkim ! ☺️

    • ognik1958

      ognik1958

      4 grudnia 2022, 22:10

      Jeszcze raz tłumaczę można poczytać w necie to nie są głodówki jak się ma spore zapasy tłuszczyku anomarnego w biodrach i nie chce się pozbawiać tłuszczu normatywnego ani mięśni to metodą kropli hcg powoduje się czerpanie z bioder tych 1500kcal dziennie plus z przewodu pokarmowego te 500 i to daje w sumie te 2 tysi kcal dziennie co powinno wystarczyć do prawidłowego funkcjonowania organizmu

  • the13430girl

    the13430girl

    2 grudnia 2022, 09:48

    1500 kcal to za mało przy Twojej aktywności fizycznej, będziesz niedożywiona i po jakimś czasie zaczną się napady na jedzenie. Zwiększ przyswajane kalorie o conajmniej 200/dzień.

    • Banchee13

      Banchee13

      4 grudnia 2022, 20:10

      Na razie czuję się dobrze, ale biorę to pod uwagę. Dziękuję

    • Banchee13

      Banchee13

      4 grudnia 2022, 20:10

      Na razie czuję się dobrze, ale biorę to pod uwagę. Dziękuję

  • Bajbajka2022

    Bajbajka2022

    2 grudnia 2022, 07:44

    Ja nie miałabym problem z zagospodarowaniem wolnego :) co to burek ?? :D Fajna waga, moje marzenia a przy Twoim wzroscie to w ogole :) powodzenia

    • Banchee13

      Banchee13

      4 grudnia 2022, 20:09

      burek to takie ciasto z Lidla wytrawne, taka rurka z ciasta francuskiego z farszem. na pewno znasz, tylko nie skojarzyłaś nazwy :) DZIĘKUJĘ, bardzo mi miło, ale chyba raczej jestem nieco skinny fatem

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.