Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
109kg .... spadek -1kg

Nie będę ukrywać że spadek cieszy ,ale nie widzę zmian, na razie więc podchodzę bardzo sceptycznie, jak to ja hehehe.😏 Unikam chleba, jem mniejsze porcje, wprowadziłam więcej warzyw do diety i pije minimum 1,5 l wody dziennie. Co do ruchu, mam go troszkę więcej bo dużo załatwień ,ale nie ćwiczę, przyznaje się bez bicia. Postanowiłam, że zacznę aktywność od spacerów więc do pracy dreptam na nogach i  codziennie tańczę przez około 15 min- zawsze to  coś 🙂. Nie jestem typem sportowca lubię ruch na świeżym powietrzu ,ale ćwiczyć w domu nie lubię, przyznaje się bez bicia 😉. Jak trochę uda mi się rzucić wagę i moje kolana odciąża się z nadejściem wiosny będę chciała wrócić  nordic walking. No to na tyle. Miłego dnia wszystkim 🙂