Dzisiaj oglądałam zdjęcia z czasów jak bylam grubsza. Wyglądałam niezbyt pięknie. Zostawię je ku przestrodze żebym nigdy więcej nie doprowadziła się do takiego stanu. Zajadałam w tamtym czasie stres. Były cukierki, pizze, chipsy, rodzynki w czekoladzie. Dzisiaj o takim jedzeniu nawet nie myślę, nie mam w domu nawet paczki chipsów a w sklepie przechodzę obok nich obojętnie. Strasznie się zafiksowałam na punkcie chudniecia. Jestem ciekawa kiedy tak w stu procentach będę zadowolona ze swojej figury.
Dziesiejsze jedzonko:
1. Banan+ gruszka
2. Papryka nadziewana z surówka
3. Sałatka z warzywnawarzywna z serkiem wiejskim
4. Koktajl owocowy
Cargulena
30 stycznia 2023, 06:54Te Twoje dania wyglądają bardzo apetycznie. Fajny jadłospis. Sama układasz, czy to jakaś gotowa dieta? Gratuluję rozmiaru XS.
AniaChudnie31
30 stycznia 2023, 07:32Wszystkie dania komponuje intuicyjnie. Wybieram te nisko energetyczne. Staram się dokładać dużą ilość kolorowych warzyw. W ciągu niespełna 2 tygodni pozbyłam się więcej niż 3 kg. Ćwiczę i piję dużą ilość płynów.
Cargulena
30 stycznia 2023, 16:03Wow, jestem tym bardziej pod wrażeniem. Gratki! Tak trzymaj.
ognik1958
29 stycznia 2023, 18:08Aniu.... te liczone w kilogtamach wzrost-100-6 to moim zdaniem całkowicie wystarczająco.... byleby waga nie poszła w górę a ciało było jędrne ...trza pilnować bilansu przynajmniej tygodniowo i oczywizda składu jadła by było i białko i błonnik i minerały i vitaminki by była siła do działania a będzie OK -powodzenia
AniaChudnie31
29 stycznia 2023, 18:57To jest nadal więcej niż było zazwyczaj. Najlepiej wyglądam z waga między 48-51
AniaChudnie31
29 stycznia 2023, 19:00Więc zbiję jeszcze trochę dla pełnego komfortu. By być taka jak zawsze. Oczywiście waga jest już prawidłowa i samopoczucie oraz chęci do życia są o wiele większe niż wcześniej. Masz rację że należy się pilnować aby efektu Jojo nie zaliczyć...
ognik1958
29 stycznia 2023, 19:27Efekt jo-jo to sie pojawia jak w odchudzaniu ciut przesadzimy i...organizm wpada w panikę i wszystko przerabia w tłuszcz i waga wraca i to w dwójnasób a tłuszcz anormalny odkłada sie na pupci boczkach i biodrach i dlatego trza odchudzać sie z wyczuciem ,bez przesady i...kontrolując wagę przynajmniej raz w tygodniu a zmianami na wadze tak .... dzień po dniu nie należy sie przejmować zbytnio bo to moze być tylko odmienny poziom nawodnienia. Dobrze mieć "inteligentną wagę" co wykazuje poziom tłuszczyku,mięsni i nawodnienia i wszystko jasne i robi za pomocą we-fi zrzuty danych na apkę smartwatcha ,która sporządza czytelne wykresiki
AniaChudnie31
29 stycznia 2023, 19:51Nie wiedziałam że są takie wagi inteligentne. Bardzo fajne urządzenie. Kobiety mają wachania wagi ze względu na cykl, co utrudnia ocenę stabilności i kontrolę kg