😀Tabele "matkę" ściągamy z "chmury internetowej" https://840805.siukjm.asia/spread...
😀Tabele wypełnia sie wpisami tylko w polach o czcionce czerwonej
😀Na początku wypełniamy nasze dane personalne do pól kalkulatora CPM oraz deklarujemy poziom tygodniowy redukcji wagi w nagłówku tabeli, oraz wpisujemy nr dni miesiąca bieżącego tygodnia
😀W tygodniu w tabeli produktów wpisujemy dzienne składniki konsumowanych produktów oraz dokonane spalanie kal w pracy zawodowej i cwiczeniach na spalanie kal.
😀Dodatkowo odnotowujemy codziennie na zasadzie zero-jedynkowej realizacje pozostałych czynników sprzyjających odchudzaniu
😀Pod zakończeniu tygodnia wypełnioną tabele po "zeskreenowaniu" wklejamy do naszego cotygodniowego raportu
Julka19602
17 kwietnia 2023, 15:01Tabele opracowane super, a i realizacja zgodnie z założeniem. Pozdrawiam.
Renfrii_92
17 kwietnia 2023, 08:33Tydzień minął pięknie, prawie wszędzie 1 pkt, brawo :)
ognik1958
17 kwietnia 2023, 09:00Idea polega by uświadamiać sobie o przestrzeganiu wszechstronnie czynników sprzyjających odchudzaniu i ...konieczności tego raportowania bez ściemy w...tematach zastępczych no i podsumowanie wszystkich tych czynników w jednej średniej bieżącej do....jedności powodzenia