ŚNIADANIE
herbatka, błonnik,
koktajl, witaminy,
PRZEKĄSKA
(wstałam zbyt późno, przejdźmy do obiadu)
OBIAD
porcja zboża: pure z batatów (pół łyżki)
porcja białka: dorsz,
3 porcje warzyw: sałata lodowa (liść), pieczarki i papryka z grilla, ogórek kiszony, buraczki tarte (dwie łyżki),
PRZEKĄSKA
2 jajka na półtwardo, buraczki tarte i papryka z obiadu,
KOLACJA
herbatka, błonnik,
koktajl, witaminy,
2,5 l wody,
