Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrot po urlopie!

Kochane!

Dwa dni temu wrocilam z urlopu - bylismy z mezem w Nowym Yorku! To nasze ukochane miejsce ❤ Wlasnie tam moj maz mi sie oswiadczyl i wracalismy do tego cudownego miasta jak tylko byla okazja! Niestety przez COVID mielismy prawie 3 lata przerwy 😐 Powakacyjna waga to prawie +2kg (czyli 72.3 kg). Generalnie to masakra, ale przytyc dwa kilo w ciagu tygodnia na wakacjach to raczej dla mnie standard. Nigdy jakos nie bylo wiecej niz 2 kg, wiec wiem ze to zrzuce poprzez powrot do normalnego jedzenia. Fajnie jest byc na wakacjach, ale po jakims czasie zawsze tesnkie do mojej ulubionej kawy albo do maslanki 🤪 Odnosnie mojej wspolpracy z trenerem / dietetykiem, to jest ok. Niestety jak widac nie chudne, ale doszlysmy do wniosku, ze moj metabolizm jest bardzo rozregulowany przez to ze za malo jadlam w ciagu ostatnich 5-8 lat. Zazwyczaj jadlam okolo 1,200 - 1,300 kcal zeby cos schudnac, ale w pewnym momencie doszlo do tego ze musialam zejsc nizej niz 1,100 a to juz dla mnie jest za malo. Jestem teraz na 1,600 kcal dziennie i probujemy! Powiem wam ze Vitalia tez mi tyle proponowala, ale moje makro mialo strasznie duzo weglowodanow. U mojej trenerki mam 140g weglowodanow i tyle samo protein. Zobaczymy czy to zadziala! Wszystkie inne jej klientki chudna, wiec wierze ze ona mi tez pomoze. To ze ciezko mi schudnac, moze tez byc zwiazany z przemianami hormonalnymi spowodowanymi przez menopauze (tzn jeszcze jej nie mam, ale wiem ze sie pewnie juz zbilza). Na fotkach z USA wygladalam jak wielka beka - mam juz dosyc tej nadwagi 🙁 Strasznie zle sie czuje ze soba i chce juz wrocic do mojej normalnej wagi. 

Buziaczki - mam nadzieje ze u was lepiej niz u mnie 🤪