Taniec szybki 25 min 150 kcal, deficyt 2000👍
___________
Waga dziś 123.10. pomiary:
Biust +13cm
talia +5
brzuch + 10cm
biodra +10cm
Kg +10 względem wagi 113 kg.
jest co gubić na nowo ☹️ to syzyfowa praca toczenie głazu pod górę ☹️
____________
sn
2sn pomidor smak lata słoik pomidorków. Ostatnio jadłam kupionego pomidora i ogórka no fakt chrupalo bez smaku jak przy covid...a ten przepyszny muszę częściej po nie sięgać mam jeszcze trochę ich w słoikach do lata trzeba wypić
ob z wczoraj warzywa gnocchi z kurczak duża porcja 820 kcal
kolacja mozarella warzywo kroma orkiszowa 105 kcal 44g
dzis i jutro taniec. Dziś 25 min szybkich ruchów mega wycisk ja piję pomidorki a synek usnął od patrzenia na mamę jak macha tym co ma 😅😅👏😅
ciacho z zalegających skyrow po świętach,podw skyrowo proteinowy kvarqowy sernik plus kawa 1/4 285 kcal
Sunniva89
3 stycznia 2024, 12:58wierze że ci się uda , czytam od jakiegos czasu Twoje wpisy i widze ile masz samozaparcie i jak świetnie potrafisz sobie zorganizowac diete.
dorotka27k
3 stycznia 2024, 10:10jest nowy rok wszystko może być dobrze ......zacznij od badań od wizyty u dietetyka.....+ Twoje zaangażowanie, samozaparcie i upór w dążeniu do celu to wszystko może zadziałać uwierz w to wszystko zaczyna się w głowie......wierzę w Ciebie ale może jest jakaś przyczyna wzrostu wagi może hormony a może coś innego....warto najpierw zdiagnozować co jest powodem że waga nie spada potem ułożyć właściwy plan i się go trzymać.....powodzenia......dużo zdrówka i sił zobaczysz że DASZ RADĘ;)))) ustaw sobie cele ......i dąż do nich wszystko w Twoich rękach Kochana kibicuję;)))
waskaryba
3 stycznia 2024, 11:19Dziękuję za mega wsparcie 😘