No dzień dobry!❤️
Ciesze się że tu zaglądacie,i że mogę się z Wami dzielić moja tęgą rozkminą na wiele tematów .💋
Tradycyjnie spacer z Ambrozja zaliczony ,trening somatyczny również . Przede mną jeszcze dwa spacery ,trochę sprzątania i udawanie że jedwabiście ogarniam się w swojej nowej przestrzeni.🥲
Jak jest w rzeczywistości🤷?Ciężko jest. .zmiany po 20 latach,budowanie nowego życia na zachwianych fundamentach..
Jestem tu by kontrolować to co mogę ,to co przynajmniej w większości jest zależne ode mnie -wyglad ,wagę , zdrowie , samopoczucie..🤫
Dosc niebezpieczne ,biorąc pod uwagę skłonność do popadania w skrajności i zaburzeń odżywiania -trzymam rękę na pulsie -chociaz przez całe moje małżeństwo,mówiłam tak samo 🫣.
Chcialabym znowu wrócić do tańca ,do rywalizacji -malymi krokami odzyskam swoje ży
cie ,a Wy będziecie tego Świadkami ❤️.
dobrego dnia !💋
ognik1958
23 stycznia 2024, 15:13Cze jak wiesz jestem te 10 cm wyższy i uważam za wpozo temoje.... 73-75 kg I tego się trzymam po zwałce I jak masz potrzeby musisz moim zdaniem nie zaczynać od lukrowanki czy ogólników tylko tak konkretnie mieć baczenie ile zjadasz ile spalasz w ćw a ile masz spalania podstawówego i ile z tego jwychodzi....deficytu i aby cosik zwalić kilogramów trza być na minusie....tak miesiąc, dwa i więcej i...będą rezultaty ...mi lekko nie było ale dałem radę I....tego nie żałuję powodzenia tomek
#BylaZona.
23 stycznia 2024, 15:32Ale Ja nie zamierzam nic zrzucać :).Na spokojnie :). Jestem zawodowa tancerka ,wiem co robię :)
#BylaZona.
23 stycznia 2024, 15:37Mamy zupełnie inne składy ciała ,mam ogrom mięśni jako sportowiec :) Waga wadze nie równa ,ja jestem ze swojej zadowolona :)
ognik1958
23 stycznia 2024, 15:51spoko to już wiem to tylko tak jak ja trza pilnować by nie poszła w górę i to tez wymaga trzymania paluszka na rączce a co do miesni najlepiej na wadze co wylicza i miesnie i tłuszczyk i masę kostną i wszystko jasne ..byle do przodu byle nie w góre i to na wadze powodzenia tomek
Carmello
23 stycznia 2024, 13:34cześć! z chęcią będę tu wpadać, sporo tu pozytywnej energii :)
#BylaZona.
23 stycznia 2024, 13:35Witaj , hej! Cieszę się że będziemy na łączach 😘