Cześć ❤️
Dzis rano weszłam na wagę. Po 4 tygodniach mojej zmiany waga pokazała o 6.5 kg mniej.
Jest to dla mnie bardzo dużo i cieszę się niezmiernie.
Myślę, że dużo determinacji daje mi myśl, że nie traktuje tego stricte jak dietę tylko zmianę nawyków żywieniowych.
Uświadomiłam sobie, że wszystkie moje poprzednie próby przerywałam przez to, że moje podejście było zbyt rygorystyczne.
Teraz czuję się "wolna" i wiem, że to dopiero początek i mogę wszystko.
Ponizej znów wrzucam wam kilka zdjęć mojego jedzonka.
Pudding proteinowy z truskawkami
Makaron z kurczakiem i tym co miałam w lodówce
Zupka gulaszowa
Placuszki bananowe z puddingiem czekoladowym
Pita z kurczakiem i warzywami
Salatka z kurczakiem
Wafle ryżowe z serkiem proteinowymi i bananem
Do zobaczenia ❤️
PACZEK100
5 lutego 2024, 07:27Bardzo ładny spadek a jedzonko wygląda mega.
Seemyeyes1
5 lutego 2024, 17:16Dziękuję bardzo ☺️
aska1277
4 lutego 2024, 19:30Gratuluję pieknego spadku. Jedzonko smakowite
Seemyeyes1
4 lutego 2024, 22:53Dziękuję serdecznie ☺️
NowaJa_86
4 lutego 2024, 18:40Pyszne jedzonko i świetny wynik :)
Seemyeyes1
4 lutego 2024, 22:53Dziękuję bardzo ☺️
ognik1958
4 lutego 2024, 18:19Wiesz.... 🙆🏼♂️ja zaczynałem podobnie moze ciut mniej bo🤷♀️ od 123 kg ale jestem od Ciebie nieco wyższy i nie doszedłbym pewnie do celu ....osiągniecie tych 74 kg nie dałbym rady😕 gdybym nie postępował ścisłe wg ustalonego przez siebie planu a potem weryfikując i ilość jadła i codzienny deficyt kaloryczny liczony po jadle ,PPMx PAL* i cwiczeniach i wypełnianie czynników sprzyjających chudnięcia a miałem ich z dziesięć i...dało radę bo było kompleksowo by realizować wszystko i...o wszystkim meldować i..to sie sprawdziło i sprawdza już od 8 miesięcy czego po zwałce i tobie życzę👍 * u mnie na sterowce masz link do e-kalkulatorka jak liczyc i PPM i PAL
Seemyeyes1
4 lutego 2024, 18:33Dziękuję bardzo ☺️ właśnie o to chodzi by iść zgodnie z planem
Cukiereczek26
4 lutego 2024, 18:14Super wynik! Ten rygor często i u mnie powodował, że się poddawałam. Teraz masz bardzo dobre podejście i są tego efekty 😊
Seemyeyes1
4 lutego 2024, 18:32Wszystko zaczyna się w naszej głowie. Dziękuję za wsparcie ❤️
Francuzeczkaa
4 lutego 2024, 17:28Piękny wynik, serdecznie gratuluje🎉
Seemyeyes1
4 lutego 2024, 18:32Dziękuję serdecznie ❤️