Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.....

17.05 waga 122.70 kg

17.06 waga 119.30 kg staram się o mniej i w tym tyg zasada Deficyt 2000kcal. Staram się jeść 3x 500/1000/500. Jak mam ochotę jem słodycze ostatnio wpadła czekolada 90 g wiem wiem ale to tak przed owulka ciężko ☺️ ale w limicie. Jednak waga w dół  a głowa spokojna. Żądza opadła na zero. Dobre nawyki wprowadzam w życie że po słodkim wciąż trwam. Tym razem .... No widzę ten obraz mnie z dawnych lat ..nie wychudzonej ale zgrabnej..bo kości to ja nie chcem mieć ☺️ dla mnie 70 to już max jaki chcemy osiągnąć czyli pół starej mnie 

sn ogor jaja pomidor cebula żurawina łyżeczka śmietany pół łyżeczki majonezu 

ob. Spagetti pomidorowe z makaronem jednak

kol gofer z wczoraj prawdopodobnie skyr frulove 

6 x kostka gorzka czekolada 

Dla zmysłów kawa latte z lodem 😅.